Senkung der Triglyceride mit Pflanzensterole

Senken Sie Ihre Triglyceriden ist ein wesentlicher Bestandteil der Senkung Ihrer Gesamtblutfettwerte. Triglyzeride , eine Art von Fett , Cholesterin ähnlich sind , dass sie zu gesundheitlichen Problemen wie Herzerkrankungen beitragen . Nach Angaben der National Institutes of Health, können Pflanzensterine senken Sie beide Triglyceride und Cholesterin. Pflanzensterine sind ein Teil einer Pflanze Membran. Sie kommen natürlicherweise in pflanzlichen Lebensmitteln wie Früchten, Samen und sogar Pflanzenöl. Was Sie brauchen
Medikamente
angereicherte Lebensmittel
Pflanze Sterin Pille
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt , bevor Sie neue Gesundheits-Regime beginnen . Wenn Ihr Arzt wird die Behandlung für hohe Triglyceride , fragen Sie ihn , ob Pflanzensterinen kann eine ergänzende Therapie von Vorteil für Sie sein
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Nehmen Sie irgendwelche Medikamente für Sie vorgeschrieben ; . Nicht die Cholesterin - senkende Medikamente in nicht zu vermeiden zugunsten eines alternativen Behandlung. Ebenso weiterhin gesunde Lebensgewohnheiten , wie eine gesunde Ernährung und Bewegung Routine , üben, um gesunde Triglycerid-Spiegel zu erleichtern.
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Verbrauchen Sie eine Pflanzensterinen angereicherten Lebensmitteln jeden Tag. Laut The Diet Channel, während Sterole kommen natürlicherweise in pflanzlichen Lebensmitteln ist die Menge vernachlässigbar. Stattdessen verbrauchen Lebensmittel, die mit Pflanzensterinen angereichert wird . Einige Beispiele sind Joghurt, Käse , Orangensaft und Müsliriegel . Lesen Sie die Etiketten auf den Lebensmitteln , die Menge an Pflanzensterinen pro Portion zu evaluieren. Nach der Mayo Clinic, mindestens 2 g Pflanzensterinen müssen Sie täglich senken Sie Ihre Cholesterin und Triglyceride.
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Fragen Sie Ihren Arzt über die Einnahme eines Pflanzensterin -Pille. Wenn Sie Probleme mit raub ausreichende Mengen an Pflanzensterinen angereicherte Lebensmittel sind , kann eine Pille, eine bessere Lösung für Sie sein. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes bezüglich Dosierung .