von Ihrem Arzt erhalten Ihr HDL , LDL und Triglyzeride. Diese Werte können mit einem Bluttest festgestellt werden.
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die Triglycerid-Werte um 5 Teilen . Zum Beispiel, wenn Ihr Triglyceridspiegel gleich 100 , Sie 100 durch 5 teilen auf 20 zu bekommen.
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Fügen Sie Ihren LDL-Cholesterinspiegel um Ihre Triglyceride. Also, wenn Ihr LDL-Wert gleich 80 , würden 80 bis 20 in den 100 zu bekommen.
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Fügen Sie Ihr HDL-Spiegel zu dem Ergebnis aus Schritt 3 , um Ihre Gesamt-Cholesterin zu bekommen. Also, wenn Ihr HDL-Spiegel entspricht 40 , würden 40 bis 100 in den finden Sie Ihre Gesamt-Cholesterin 140 entspricht .
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