Lecithin ist eine fetthaltige Substanz ohne bekannte Toxizität für den Menschen. Es besteht aus Vitamin B , Cholin, Inosit und Linolsäure , und es hilft , die Gesundheit von Zellmembranen im menschlichen Körper . Obwohl es eine Fettsubstanz , Lecithin emulgiert Fette und hilft zu verhindern, Herzkreislauferkrankungen . Es hilft auch , um überschüssige Low-Density- Lipoprotein (LDL) zu entfernen, oder " schlecht", Cholesterin im Körper . Sie können Lecithin in Granulat-oder Kapselform in den meisten Natur , zu ergänzen oder homöopathische Läden in Mengen, die Sie aus der Nahrung sammeln können überschreiten finden.
Vitamin E
Vitamin E allein ist bekannt, High-Density- Lipoprotein (HDL) zu helfen , oder " gut", Cholesterin-und LDL-Cholesterin zu kämpfen . Während HDL reinigt Arterienwände , oxidiert LDL im Körper und verursacht Cholesterin zu verhärten , zu gefährlich arterielle Plaque . Vitamin E in 400 Einheiten in Form zu ergänzen Alltag verbraucht könnte LDL vor Oxidation sowie Raise HDL zu verhindern.
Knoblauch
Knoblauch kann deutlich reduziert Cholesterin, aber nur wenn sie in großen Mengen aufgenommen . Da Sie wahrscheinlich Schwierigkeiten haben, verbrauchen diese viel frischem Knoblauch , Knoblauch können Sie in Form von Kapseln zu nehmen. Die Mutter Natur Webseite bezieht sich auf eine Studie von Benjamin Lau, MD, Ph. D., wo " Menschen mit mäßig hohen Cholesterin dauerte vier Kapseln pro Tag einer geruchlose Flüssigkeit, Knoblauch -Extrakt namens Kyolic [ was ihr Cholesterin zu fallen ] ein Durchschnitt von 44 weist nach sechs Monaten. " Zumindest kann Knoblauch keine negativen Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper haben.
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