Empfohlene Cholesterinspiegel

Cholesterin ist einer wachsartige, fettähnliche Substanz in den Blutkreislauf und jede Zelle im Körper zusammen. Es ist in Fleisch, Eier und Milchprodukte. Seine Funktion ist es, die Körperzellen arbeiten zusammen als eine Einheit. Die Leber produziert die Mehrzahl von Cholesterin im Körper. Die Einhaltung der empfohlenen Cholesterinspiegel ist entscheidend für Ihre Gesundheit , um Krankheiten wie Herzerkrankungen zu vermeiden. HDL

High- Density-Lipoprotein (HDL) wird oft als das "gute" Cholesterin bezeichnet. Diese Lipoproteine ​​nehmen das überschüssige Cholesterin im Blut zurück in die Leber , wo es abgebaut werden kann . Dies wiederum blockierte Arterien zu verhindern. Die höheren HDL-Cholesterinspiegel haben Sie die weniger schlechte Cholesterin im Blut. Für Frauen, die Ziel- HDL -Cholesterinspiegel für weniger als 40 Milligramm pro Deziliter . Bei Männern ist das Ziel weniger als 50 Milligramm pro Deziliter . Einige kleine Änderungen des Lebensstils kann Ihnen helfen, zu erhalten oder zu erreichen Ihre Ziel HDL-Spiegel , wie das Rauchen, regelmäßige Bewegung und Auswahl von gesünderen Fetten.
LDL

Low -Density-Lipoprotein ( LDL) ist das "schlechte" Cholesterin. Es transportiert das Cholesterin um Ihren Körper geben es an verschiedenen Organen und Geweben . Wenn Ihr Körper bereits eine hohe Menge an Cholesterin , werden die Partikel in die Blutbahn zirkulieren . Mit der Zeit wird es aufzubauen und zu verengen die Blutgefäßwände. Die Wände der Blutgefäße Schließlich verengt sich bis zu dem Punkt , wo Herzkrankheit Formen . Die empfohlene LDL-Wert unter 5,2 Millimol pro L.
Triglyzeride

Fettzellen speichern Triglyceride. Sie sind eine Art von Lipid im Blut . Wenn Sie essen, keine Kalorien, die Ihr Körper nicht braucht, biegen Sie in die Triglyceride. Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie , wie Kohlenhydrate und fettreiche Lebensmittel zu essen, wird dies dazu führen, hohe Triglyceride . Als Teil eines Cholesterin-Test prüft Ihren Arzt Triglyceridwerte sowie . Der normale Niveau von weniger als 150 Milligramm pro Deziliter . Mit hohen Triglyceriden kann das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.