So testen Sie Ihre HDL

HDL-Cholesterin, oder "High- Density-Lipoprotein ," ist die "gute" Art von Cholesterin im Körper. Eine gesunde Ernährung, die reich an Omega -3-Fettsäuren und Ballaststoffe sowie Bewegung und eine begrenzte Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln sind der Schlüssel zur Erhaltung gesunder HDL-Spiegel . Ärzte in der Regel sehen HDL-Spiegel über 50 mg /dl ( Milligramm pro Deziliter Blut ) für eine optimale Gesundheit notwendig zu sein , ein Bluttest durchgeführt --- entweder zu Hause oder in einer Arztpraxis --- ist notwendig, um Ihr HDL-Spiegel zu bestimmen. Was Sie
Startseite Cholesterin-Test -Gerät
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ein Arztbesuch oder ein Haus Cholesterin -Test-Kit
ein Fetthaltige Lebensmittel können HDL-Spiegel senken und heben LDL .

Kontakt Ihre Arztpraxis und vereinbaren Sie einen Termin , um Ihr HDL gemessen. Schnelle für 9-12 Stunden vor dem Arztbesuch , nicht alcholol verbrauchen , 48 Stunden vor dem Test und vermeiden Sie Kaffee, Tee und Soda. Ein Cholesterin -Bluttest wird dann vom Arzt verabreicht wird, HDL-Spiegel als Teil der Gesamtlipidprofileinschließlich HDL betrachtet werden , "schlechte" Cholesterin (LDL) und Triglyceride.
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Fasten ist nicht notwendig wenn mit einem Heim- Cholesterin -Kit. Vermeiden Sie Vitamin C und Paracetamol ( über 500 mg ) für 24 Stunden vor dem Test . Beginnen Sie mit dem Waschen Sie Ihre Hände gründlich . Reiben Sie Ihre Hände zusammen, um sie zu wärmen , und wählen Sie einen Finger --- entweder Ihr Mittel-oder Ringfinger--- stechen . Erhöhen den Blutfluss , indem er den Arm des ausgewählten Finger hängen an Ihrer Seite. Tun Sie dies für mindestens 30 Sekunden.
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Der ausgewählte Hand auf eine ebene Fläche , die Handfläche nach oben, dann durchstechen Sie den Finger mit dem Testgerät nach den enthaltenen Anweisungen. Warten Sie einige Sekunden, bis das Blut fließt , dann die gesammelten Blut zu Blut -Becken des Geräts. Stellen Sie sicher, dass das Becken ist voll von Blut , bevor Sie fortfahren .
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überschüssige Blut von der Hand reinigen und warten auf den Test -Gerät an den HDL zu messen --- dies dauert in der Regel 10 bis 15 Minuten. Rufen Sie die professionellen Mitarbeiter Nummern mit Ihrem Gerät Instruktionen , wenn Sie Fragen haben.