Ursachen der hohen Cholesterin

Cholesterin ist eine wachsartige Substanz, unerlässlich für eine gute Gesundheit. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Galle, Zellmembranen und einigen Hormonen. Aber zu viel Cholesterin wird ein Hauptrisikofaktor für die landesweit führende Todesursache Herzerkrankungen. Es gibt eine Vielzahl von Ursachen und Risikofaktoren für hohe Cholesterinwerte. Einige Ursachen für hohe Cholesterinspiegel im Blut kontrolliert werden kann , während andere Ursachen liegen außerhalb unserer Kontrolle . Steuerbare Ursachen der hohen Cholesterin
essen eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen wichtigen Lebensmittelgruppen , um den Cholesterinspiegel senken helfen.

Was Sie essen, haben Einfluss auf die Cholesterinwerte. Vermeiden Sie zu viel Fett, gesättigten Fettsäuren, trans Fett und Cholesterin und essen mehr Obst und Gemüse. Lesen Sie Etiketten von Lebensmitteln , die Menge an Fett und Cholesterin in Lebensmitteln zu finden. Ändern Sie Ihren Lebensstil , eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung.

Übergewicht verringert nicht nur (gute) HDL -Cholesterinspiegel , aber es erhöht auch Ihre Chancen der Entwicklung von Herzkrankheiten. Pflegen ideale Körpergewicht auf einem angemessenen Niveau für Ihre Größe , Rahmen und Alter. Mangelnde körperliche Aktivität verringert HDL ( gutes) Cholesterin und erhöht LDL ( schlechtes Cholesterin) . Eine allmähliche Veränderung des Lebensstils , die bessere Ernährung und regelmäßige Bewegung sind Ihre HDL -Cholesterinspiegel erhöhen und helfen, ein ideales Körpergewicht .
Unkontrollierbare Ursachen der hohen Cholesterin Cholesterin- Werte steigen bei Männern und Frauen, wie sie älter werden.

Alter wirkt Cholesterin. LDL-Cholesterinspiegel steigen bei Frauen 55 Jahre alt oder älter sind und bei Männern 45 Jahre alt oder älter. Geschlecht wirkt sich auch auf Cholesterin. Die Cholesterinwerte zwischen Männern und Frauen sind unterschiedlich. Frauen haben niedrigere LDL-Cholesterinspiegel als Männer. Doch nach der Menopause haben Frauen höhere LDL-Cholesterinspiegel als Männer. Vererbung kann eine wichtige Rolle in den Cholesterinspiegel zu spielen. Vererbte Gene beeinflussen, wie der Körper verstoffwechselt LDL-Cholesterin. Diese genetische Zustand wird als familiäre Hypercholesterinämie .
Wichtige Risikofaktoren , dass hohe Cholesterin Ursache
Risikofaktoren wie das Rauchen von Zigaretten und zu viel Alkohol verursacht hohe Cholesterinwerte.

Rauchen von Zigaretten senkt guten Cholesterinspiegel . Bestimmte Medikamente können guten Cholesterinspiegel senken. Bestimmte Krankheiten wie Herzerkrankungen , Bluthochdruck , Diabetes und anderen Krankheiten auch Auswirkungen auf den Cholesterinspiegel. Familiengeschichte kann auch eine große Rolle spielen . Geschichte von bestimmten Krankheiten in enger Familienmitglieder können den Cholesterinspiegel auswirken. Alter ist ein großer Risikofaktor für hohe Cholesterinwerte , da Cholesterinspiegel steigen, wie wir älter werden. Stress kann Cholesterinspiegel im Blut zu erhöhen. Alkohol in Maßen (ein bis zwei Getränke) verbraucht wird, kann guten Cholesterinspiegel erhöhen. Allerdings kann übermäßiger Alkoholkonsum großen gesundheitlichen Risiken führen.
Cholesterinspiegel
Lipoprotein -Profil Maßnahmen Ihre Cholesterinwerte
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Wenn Ihr Cholesterinspiegel getestet werden , sehen Sie vier Zahlen : Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin ( Low-Density- Lipoprotein) , HDL (High Density Lipoprotein) und Triglyceride . Eine wünschenswerte Gesamtcholesterinspiegel unter 200 mg /dL; . 240 mg /dl und darüber wird als hoch eingeschätzt . LDL gilt als das "schlechte" Cholesterin Form , wie sie verursacht Cholesterin Ablagerungen und Verstopfungen in den Arterien. Eine optimale LDL-Spiegel würde weniger als 100 mg /dl sein . Ein Wert von 190 mg /dl und darüber ist sehr hoch. HDL ist das " gute" Cholesterin , da hilft, Cholesterin aus dem Aufbau in den Arterien. Eine wünschenswerte HDL-Spiegel wären 40 bis 59 mg /dl sein . Ein HDL-Spiegel von weniger als 40 mg /dl ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen . Triglyzeride sind eine andere Form von Fett im Blut , und diese Zahl wird auch als Teil eines Cholesterin-Screening gemessen. Ein Niveau von 200 mg /dl oder mehr wird als hoch angesehen.

Jeder Alter von 20 Jahren und älter , sollten ihre Cholesterinspiegel im Blut mindestens einmal alle fünf Jahre überprüft. Ihr Arzt wird bestimmen, wie oft Sie sollte getestet werden, und Sie können mit der entsprechenden Behandlung zu ermöglichen , wie gebraucht.