Was ist ein Ballen?

Ein Ballen ist eine knöcherne Beule, die sich an der Seite des großen Zehs bildet. Ballenzehen können schmerzhaft und entstellend sein und das Gehen oder das Tragen von Schuhen erschweren.

Ballenzehen werden durch eine Kombination verschiedener Faktoren verursacht, darunter genetische Veranlagung, Fußstruktur und Schuhabnutzung. Menschen mit Plattfüßen oder hohem Fußgewölbe haben ein höheres Risiko, Ballenzehen zu entwickeln. Auch das Tragen von zu engen oder zu schmalen Schuhen kann zur Ballenbildung beitragen.

Ballenzehen können mit einer Vielzahl von Methoden behandelt werden, einschließlich konservativer Behandlungen wie Eis, Hochlagerung und individueller Orthesen. In einigen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den Ballen zu korrigieren und die Schmerzen zu lindern.

Hier sind einige Tipps zur Vorbeugung von Ballenzehen:

* Tragen Sie Schuhe, die gut passen und eine breite Zehenbox haben.

* Vermeiden Sie das Tragen von High Heels oder Schuhen mit spitzen Zehen.

* Unterstützen Sie Ihr Fußgewölbe mit maßgeschneiderten Orthesen, wenn Sie Plattfüße oder hohe Fußgewölbe haben.

* Trainieren Sie Ihre Füße regelmäßig, um die Muskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern.

* Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Ballenschmerzen haben, die sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessern.