Wie Sie profitieren von Wasser-Therapie Nach bunionectomy Chirurgie

Schmerzhafte , hässlich Ballen werden mit ambulanten Operation ziemlich häufig in diesen Tagen festgelegt. Der Patient muss auf physikalische Therapie danach für die ultimative positive Ergebnisse und die Patienten selbst eine wichtige Rolle in diesem Prozess spielt begangen werden. Sie können einen Physiotherapeuten von Ihrem Arzt oder Krankenkasse oder wie ich zugewiesen bekommen , auf eigene Faust verlassen werden, um vollständig zu erholen . Wasser-Therapie ist ein guter Weg, um von Ihren bunionectomy Operation erholen . Sobald Sie die voran gehen von Ihrem Fußpflegerin zum Starten der Recovery-Prozess versuchen Wasser-Therapie -Übungen. Sie sind einfach zu tun und haben enorme Ergebnisse in den Heilungsprozess . Ich beschleunigte meine Recovery-Zeit , indem Sie einfache Fußbewegungen in Wasser für mehrere Wochen. Mein Arzt sagte, es hat mich 6 Wochen vor dem Zeitplan im Vergleich zu seinen anderen Patienten, die nicht so fleißig waren . Es hat Spaß gemacht , sondern harte Arbeit, die sich gelohnt. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Was Sie benötigen
Pool , ein Whirlpool oder Badewanne
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Wie aus Wasser-Therapie Profitieren Nach bunionectomy Chirurgie
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Diese können Sie tun einfache Übungen in der Badewanne , einen Whirlpool und den Pool. Es erfordert sitzt auf dem Rand des Wasserquelle und die Durchführung einfacher Fußbewegungen . Man braucht eigentlich immer in den Pool, aber du die anderen auch in Ihrem Hause tun können, Badewanne
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Die Bewegungen werden üblicherweise als " Punkt und Flex " genannt ; . Ein Prozess der Zeige Ihre Zehen so weit wie möglich und dann biegt der Fuß in einer geraden Position mit Zehen bis zu den Himmel. Es ist eine gute Übung für die Wadenmuskulatur und viele Menschen kennen das als Aufwärmübung von der Turnhalle sein . Es ist in Aerobic -Routinen oft getan , aber Sie werden nicht bei Ihnen auf dem Rand der Badewanne oder den Pool sitzen . Wenn Sie nur ein paar zu tun - toll! Halten Sie es täglich und Ihr Ziel ist Punkt 20 und Flex bewegt .
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Die zweite Reihe von Übungen werden seitliche Bewegungen genannt . Drehen Sie den Fuß so weit in wie möglich, dann drehen Sie Ihren Knöchel nach außen so weit wie möglich . Diese Seite zu Seite Bewegung kann am Anfang schwierig sein, so nehmen Sie es langsam. Diese sollten Bewegungen gesteuert werden , nicht floppen den Fuß von Seite zu Seite. Sie können nur in der Lage , ein paar auf den ersten , aber das Ziel ist , bis zu 20 seitliche Bewegungen zu bekommen zu tun.
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Wenn Sie Zugang zu einem Pool oder Whirlpool , Ruhe auf den Ellenbogen auf der Treppe haben halten Sie Ihren Kopf über dem Wasser. Ziehen Sie Ihre Beine , als ob Schwimmen. Möglicherweise müssen Sie nur den Fuß bewegen , die die Operation langsam auf und ab hatte starten. Sie werden wissen, was das Beste für Ihre einzigartige Heilungsprozess. Das Ziel ist, bis zu 100 Kicks zu bekommen.