Nach einer Ohnmacht ist es wichtig, nicht sofort etwas zu essen. Dies liegt daran, dass Ihr Körper immer noch versucht, sich von der Ohnmachtsanfälle zu erholen, und das Essen könnte dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen, beispielsweise Wasser oder Sportgetränke. Sobald sich Ihre Symptome gebessert haben und Sie das Gefühl haben, essen zu können, wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel wie Cracker, Toast oder eine Banane. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Fett- oder Ballaststoffgehalt, da diese Ihren Magen verärgern könnten. Es ist auch wichtig, über den Tag verteilt kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt große Mahlzeiten auf einmal zu sich zu nehmen.
