Sie haben durch Bulimie in einem Monat 20 Pfund abgenommen. Wie können Sie damit aufhören?

Wenn Sie unter Bulimie oder einer Essstörung leiden, ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, Essattacken und Magenverstimmungen vorzubeugen:

* Sprechen Sie mit einem Therapeuten oder Berater, der Ihnen dabei helfen kann, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und die zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die möglicherweise zu Ihrer Essstörung beitragen.

* Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, in der Sie mit anderen in Kontakt treten können, die mit ähnlichen Problemen zu kämpfen haben.

* Vermeiden Sie Situationen, die Ihr Verlangen nach Essattacken oder Säuberungsattacken auslösen.

* Finden Sie gesunde Wege, um mit Stress umzugehen und mit schwierigen Emotionen umzugehen.

* Üben Sie Selbstfürsorge, indem Sie sich gesund ernähren, ausreichend schlafen und regelmäßig Sport treiben.

Denken Sie daran, dass die Überwindung einer Essstörung Zeit und Mühe kostet, aber möglich ist. Mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können Sie sich erholen und ein gesundes, erfülltes Leben führen.