Wie Being Bulimic Stop

Bulimia nervosa ist eine lebensbedrohliche Essstörung . Diejenigen, die Bulimie sowie sind meist über Übung teilnehmen selbstinduziertes Erbrechen . Bulimie ist eine Besessenheit mit sich äußere Aussehen und Gewicht . Bulimie höhlt den Körper sehr schnell, so dass es wichtig ist, Hilfe so bald wie möglich zu erhalten. Verwirklichen Sie nicht allein sind . Sie und ein ganzes Team zusammen kämpfen, um dich und dein Leben zu heilen. Was Sie
CounselorDietitianPersonal trainerSupport Gruppe
Brauchen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

abfinden und euch Problem haben. Um beenden wird Bulimie und ziehen weiter zu leben ein normales und gesundes Leben zu können, müssen Sie erkennen, dass Sie ein Problem haben. Sie müssen erkennen, dass sein Bulimie kann letztlich am Ende Ihres Lebens. Treffen Sie eine Entscheidung , um Ihr Leben -Stil mit Hilfe von sich selbst und andere zu ändern. Ausreden für sich selbst machen Sie nicht über die Gründe, die Sie Bulimie sind . Es gibt keine gute Ausrede, um sich selbst zu schaden.
2

An den Sitzungen mit einem Berater . Es ist wichtig, in der Lage, durch den Kern des Problems mit einem professionellen , der versteht, zu sprechen. Die Unterstützung von denen, die für Sie wichtig ist, aber egal, es ist am besten, auch in der Lage , jemanden, der nicht weiß, Sie und werden Sie nicht beurteilen, zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Berater , der in Essstörungen spezialisiert wählen . Ihr Berater wird Ihre wichtigste Stütze in Ihnen zu helfen vorwärts in Einnahme der nächsten proaktive Schritte zu bewegen.
3

Sehen Sie einen Ernährungsberater . Essen ist ein Feind Bulimie . Es ist so wichtig , um ein gesundes Verhältnis zum Essen wieder zu erlangen. Sehen Sie ein Ernährungsberater , die bei Essstörungen spezialisiert ist. Dies ist sehr wichtig , um Ihre körperliche Sicherheit sowie Ihre psychische Verfassung zu gewährleisten. Die meisten wahrscheinlich, dass Ihr Berater wird mit Ihrem Ernährungsberater arbeiten Sie als Team zu helfen.
4

Übung regelmäßig . Ein persönlicher Trainer ist sehr zu empfehlen , wenn möglich. Die meisten bulimics ein Problem mit über die Ausübung. Es ist wichtig, auf einem angemessenen Niveau zu erarbeiten, um Stärke im ganzen Körper und nicht nur Kalorien wieder zu verlieren. Dies ist, wo ein persönlicher Trainer kann stark bei der Regulierung der spezifische Übungen, die Sie tun, und für wie lange.
5

Tauchen Sie ein in eine Selbsthilfegruppe helfen. Bulimic Hilfegruppen sind groß, so dass Sie teilnehmen können mit anderen, die das gleiche Problem haben zu sprechen. Dies wird Ihnen helfen, sich sicher zu fühlen und zu verstehen , dass Sie nicht in Ihrem Kampf allein. Lassen Sie Ihre Familie und Freunde , auch Sie zu unterstützen. Seien Sie ehrlich mit ihnen darüber, wie Sie sich fühlen und nicht gegen sie kämpfen , wenn sie fragen, wie Sie sind. Es ist besser, über Ihre Gefühle , anstatt das Leben in Scham und Geheimhaltung zu sprechen.
6

Bezeichnen Sie sich selbst einen Torhüter . Ein Halter ist jemand , der Sie vertrauen, Ihre Ernährungsgewohnheiten zu überwachen . Eine enge Familienmitglied oder einen Freund , der mit Ihnen ist oft und weiß, dass Sie auch am besten funktionieren . Sie müssen sich wohl fühlen mit dieser Person und es ihnen ermöglichen, mit Ihrer Behandlung beteiligt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich hinsetzen und Grenzen setzen , so dass Kämpfe werden nicht auftreten. Ihr Keeper muss in der Lage , Ihnen Fragen zu Ihren Essgewohnheiten ohne Konfrontation Ton bitten.