Wie man den Drang, Purge Control

Bulimie , eine Essstörung, die bewirkt, dass der Leidende , Binge essen und sofort zu reinigen, können Zahnfleischerkrankungen , Osteoporose , Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen und Tod führen. Die Störung der Regel wirkt sich Frauen und Jugendliche. Die Symptome der Erkrankung sind unkontrollierbare Essen von kalorienreiche Lebensmittel und aggressive Versuche, die Nahrung durch Erbrechen oder die Einnahme von Abführmitteln , Diuretika oder Einläufe zu säubern. Personen, die an Bulimie leiden, in der Regel Angst vor Gewichtszunahme und wollen immer , Gewicht zu verlieren , wenn möglich. Kampf gegen Bulimie -Therapie und erfordert in der Regel die Verwendung von Antidepressiva. Die Steuerung der Drang zu reinigen erfordert Disziplin und eine gesunde Ausblick. Anleitung
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zu suchen Hilfe bei Ihrem Kampf gegen Bulimie Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten . Geheimnis Essgewohnheiten, mangelnde Bereitschaft, vor anderen zu essen und eine Beschäftigung mit Ihrem Körper Bild könnte auf eine Notwendigkeit, Hilfe zu suchen . Zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, ist der erste Schritt zur Genesung.

2 Folgen Sie den Anweisungen , die Ihnen Ihr Arzt oder Therapeuten über die Behandlung Ihrer Bulimie gegeben . Verhaltenstherapie konzentriert sich auf Ihre Gewohnheiten ändern , während die kognitive Therapie konzentriert sich auf den Kampf gegen die negativen Gedanken, die zu destruktiven Verhalten führen. Kampf gegen Bulimie müssen Sie ändern, wie Sie denken und handeln , und nach dem Behandlungsprogramm von Ihrem Arzt konzipiert kann Ihnen helfen, beides zu erreichen .
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Akzeptieren Ihr Aussehen und sich bequem , wie Sie aussehen . Frauen , die ihren Körper zu schätzen sind weniger wahrscheinlich, eine Essstörung zu entwickeln und sind eher intuitive Esser , laut einer Studie von 2006 von der American Psychological Association . Wohlfühlen über Ihr Aussehen wird Ihr Wunsch, Ihr Aussehen durch Spülen ändern verringern.
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Nehmen Sie keine Medikamente von Ihrem Arzt zugewiesen , wie vorgeschrieben. Antidepressiva und Serotonin -Hemmer müssen regelmäßig , um richtig zu arbeiten, genommen werden. Nicht Ihre Medikamente wie vorgeschrieben konnte seine Wirksamkeit verringern.
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Essgewohnheiten ändern , um auf das Essen nährstoffreiche , zuckerfreien Lebensmitteln zu konzentrieren. Beseitigen Sie Alkohol, Koffein , Geschmacksverstärker, Salz und Zigaretten zu helfen, reduzieren Sie Ihre Wunsch zu säubern. Ergänzen Sie Ihre ausgewogene Ernährung durch die Einnahme von Vitamin C und Vitamin B Nahrungsergänzungsmittel .
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Sprechen Sie mit Freunden oder Familie , wenn Sie den Wunsch, nach einer Mahlzeit zu spülen fühlen. Jemanden zu haben, Ihre Probleme mit diskutieren können Ihnen helfen, sich auf das Positive in Ihrem Leben, unter Vermeidung der Nachteile. Mit der Unterstützung von Freunden und Familie , werden Sie nicht haben, um Bulimie allein kämpfen.