1. Bereiten Sie den Bereich vor: Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Wasser und Seife, um zu verhindern, dass Bakterien in den Bereich gelangen.
2. Schmierung auftragen: Tragen Sie ein Gleitmittel wie Vaseline auf die betroffene Stelle auf. Dies kann dazu beitragen, dass sich die Hämorrhoiden leichter sanft zurückdrücken lassen.
3. Suchen Sie eine bequeme Position: Setzen Sie sich auf einen Toilettensitz oder eine bequeme Oberfläche, die es Ihnen ermöglicht, den betroffenen Bereich zu erreichen. In manchen Fällen kann es hilfreich sein, sich nach vorne zu beugen oder in die Hocke zu gehen.
4. Sanft drücken: Drücken Sie mit einem sauberen Finger sanft auf die Hämorrhoide und versuchen Sie, sie zurück in die Analöffnung zu schieben. Seien Sie vorsichtig und vermeiden Sie zu viel Druck.
5. Entspannen Sie sich: Entspannen Sie beim Schieben Ihren Körper und versuchen Sie, sich nicht zu überanstrengen. Überanstrengung kann den Prozess erschweren und zu Beschwerden führen.
6. Bei Bedarf wiederholen: Wenn sich die Hämorrhoiden nicht so leicht zurückbilden, können Sie versuchen, den Vorgang einige Male zu wiederholen. Seien Sie geduldig und üben Sie keine Gewalt aus, wenn es nicht wieder hineingeht.
7. Suchen Sie ärztlichen Rat: Wenn Sie Schwierigkeiten, Schmerzen oder übermäßige Blutungen verspüren oder die Hämorrhoiden auch nach mehreren Versuchen nicht zurückgehen, wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
Denken Sie daran, dass diese Informationen nur allgemeinen Zwecken dienen und keinen Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung darstellen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie Bedenken oder anhaltende Hämorrhoiden haben.
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