Was ist das Heilmittel gegen Hochblut?

Hypertonie, allgemein bekannt als Bluthochdruck, ist in der Regel nicht heilbar.

1. Medikamente: Bestimmte Medikamente wie Diuretika, Betablocker, Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmer (ACE-Hemmer), Angiotensin-Rezeptor-Blocker (ARBs) und Kalziumkanalblocker werden häufig zur Senkung des Blutdrucks verschrieben. Diese Medikamente wirken, indem sie die Blutgefäße erweitern, das Herz entspannen und die Belastung des Herzens verringern, wodurch der Blutdruck gesenkt wird.

2. Änderungen des Lebensstils: Ein gesünderer Lebensstil kann helfen, hohen Blutdruck zu kontrollieren und zu kontrollieren, und in manchen Fällen kann er ihn sogar umkehren. Zu diesen Änderungen gehören:

- Reduzieren Sie die Salzaufnahme auf nicht mehr als 6 Gramm (etwa einen Teelöffel) pro Tag.

- Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und fettarmen Milchprodukten.

- Regelmäßige körperliche Aktivität, z. B. 30 Minuten mäßig intensives Training an den meisten Tagen der Woche.

- Bei Übergewicht oder Fettleibigkeit ein gesundes Gewicht halten oder abnehmen.

- Beschränkung des Alkoholkonsums auf nicht mehr als zwei Getränke pro Tag für Männer und ein Getränk pro Tag für Frauen.

- Mit dem Rauchen aufhören.

- Stressbewältigung durch Techniken wie tiefes Atmen, Meditation und Yoga.

Bei der Behandlung von Bluthochdruck ist eine enge Zusammenarbeit mit einem Gesundheitsdienstleister unerlässlich, da der Behandlungsansatz je nach den individuellen Umständen und der Schwere der Erkrankung variieren kann.