Wie zu vermeiden Blutgerinnsel

Es wurde viel über die Risiken für Blutgerinnsel bei langen Flügen geschrieben. Es gab sogar Klagen gegen Fluggesellschaften für die Platzierung Passagiere mit einem Risiko für Lungenembolien von tiefer Venenthrombose ( Blutgerinnsel, die in den Venen der Kälber zu bilden und in die Lungen ) eingereicht . Doch Forscher in Neuseeland hat vor kurzem eine Studie von Patienten mit Blutgerinnseln und entdeckt, dass es nicht die Passagiere, die das größte Risiko entstehen . Anleitung
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Erkenne, dass , während es besteht ein erhöhtes Risiko der Entstehung von Blutgerinnseln , weil der während eines langen Fluges (" Economy-Class- Syndrom" ) entstanden Bedingungen statistisch die häufigste Umstand mit Klumpen verbunden ist, ist arbeitet in einem Job, wo man über weite Strecken zu sitzen. Im März 2007 berichtete die New Zealand Medical Journal , dass in einer Studie mit 62 Personen zugelassen für tiefe Venenthrombose ( DVT) , ein Drittel , 34%, hatte vor kurzem für eine längere Zeit an ihren Schreibtischen sitzen. Nur 21 % hatten vor kurzem einen langen Flug gemacht.
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Verstehen Sie, dass die Forscher das Gefühl der erhöhten Inzidenz von DVT mit Arbeit verbunden folgt bestimmten Änderungen, die innerhalb des Arbeitsplatzes festgestellt worden sind. Es sind diese Veränderungen , die vermieden werden sollten.
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Pausen nicht überspringen oder verbringen Pausen am Schreibtisch sitzt. Stehen Sie auf, gehen Sie für mindestens fünf bis zehn Minuten.
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nicht essen Mittagessen am Schreibtisch sitzt. Holen Sie sich auf, gehen im Freien oder an einen Ort, an Ihrem Schreibtisch . Wenn Sie müssen an Ihrem Schreibtisch zu essen, zumindest eine Pause mit fünf bis zehn Minuten zu Fuß.
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Nicht länger als eine Stunde, gerade ohne Stehen, Dehnen, und bewegen Sie Ihren Stuhl sitzen .
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Betrachten andere vorbeugende Schritte, wenn Sie sind ein Arbeitnehmer, der für längere Zeit sitzt und in einer Gruppe mit einem Risiko für Blutgerinnsel , Frauen auf Östrogen zum Beispiel. Diese Schritte umfassen das Tragen leichter Kompressionsstrümpfe , die Beine auszustrecken stündlich, Vermeidung von Alkohol und eine tägliche Aspirin.