viel trinken . Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme von mindestens 10 Prozent , um zu helfen , den Abschnitt " Sichelbildung "-Effekt in den Blutgefäßen , die Schmerzen verursacht . Wasser ist am besten, aber Saft, Milch , Suppen, Sportgetränke und Eis am Stiel sind auch gut für die Erhöhung Hydratation.
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Bewerben Wärme auf den betroffenen Bereich . Viele Patienten berichten von einem Rückgang der Schmerzen , wenn warme Wärme an die schmerzende Stelle aufgetragen. Ein warmes Bad in der Wanne ist hilfsbereit.
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Massieren Sie den Bereich . Massieren der schmerzhaften Bereich zusammen mit der Anwendung von Wärme kann mit Zirkulation zu helfen. Dies kann auch Lektion die Schwere der Schmerzen.
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Nehmen Sie Schmerzmittel . Nehmen Sie ein orales Analgetikum von Ihrem Arzt verordnet , wie verwiesen.
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Rest. Wenn Sie in einer Krise sind , Ihr Körper braucht viel Ruhe . Sicherzustellen, dass Sie genügend Schlaf , mindestens acht Stunden pro Nacht.
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