Wie senken den Blutdruck vermeiden

Hypotonie oder niedriger Blutdruck, kann im Körper nicht genügend Sauerstoff aus dem Blut führen. Es kann zu Schwindel, Ohnmacht, Schmerzen in der Brust , Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen und Atembeschwerden führen und ein Zeichen für eine endokrine Erkrankung , neurologische Erkrankungen oder schweren Herz Problem sein. Normale Blutdruckwerte können von Person zu Person variieren, aber eine Lesung unter 90/60 wird allgemein als ein Zeichen der Hypotonie. Wenn Sie eine Tendenz zur Hypotonie haben, ist es wichtig zu wissen, wie man den Blutdruck senken zu vermeiden. Was Sie
Arzt AppointmentList der aktuellen MedicationsHome Blutdruck überwachen Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Ihre Ernährung ändern . Ihr Arzt kann Ihnen raten, Alkohol zu vermeiden, erhöhen Salzkonsum zu verringern und Koffeinkonsum . Betrachten Sie essen kleinere , häufigere Mahlzeiten.
2

viel alkoholfreie Flüssigkeit zu trinken . Dies ist bei heißem Wetter oder während des Trainings besonders wichtig.
3

langsam steigen aus sitzender oder liegender Position . Setzen Sie sich auf die Bettkante für eine Minute vor dem Aufstehen .
4

überwachen Sie Ihren Blutdruck jeden Tag und überwachen . Melden Sie alle Fragen mit Ihrem Arzt.
5

Sucht Behandlung für jede zugrunde liegende Erkrankung , die die Ursache der Hypotonie sein könnte.
6

Nehmen Sie irgendwelche Medikamente verschrieben , wie verwiesen. Informieren Sie Ihren Arzt über alle over-the- counter Medikamente, die Sie einnehmen.
7

in einem regelmäßigen Trainingsprogramm mitmachen . Übung wird der Blutfluss zu erhöhen.