Übung . Wandern ist eine gemeinsame Übung verwendet werden, um die Durchblutung zu verbessern und Blutgerinnsel auflösen . Weitere hilfreiche Übungen gehören Joggen, Laufen und Cardio - intensive Trainingsprogramme .
2
Gewicht verlieren . Erhöhte Mengen an Gewicht können eine Belastung für Ihr Herz und Ihre Blutfluss verursachen. Auch ist die Leptin von Fettzellen im Körper abgesondert wird. Dieses Hormon wird vermutet, um ein Faktor in der erhöhten Produktion von Blutgerinnseln bei fettleibigen Individuen. Halten Sie Ihr Gewicht auf einem gesunden Niveau wird Blut Blockaden verhindern und verringern die Menge von Leptin produziert.
3
Aufhören zu rauchen . Die Inhaltsstoffe in Zigaretten sind dafür bekannt, den Gerinnungspotenzial von Blut erhöhen , und viele Raucher entwickeln Blutgerinnsel aufgrund dieser Gerinnungs Veränderung. Entwickelten Blutgerinnsel können wesentliche Durchblutung von Organen wie Herz und Gehirn zu blockieren , und kann sich als fatal.
4
essen Lebensmittel mit hohem Salicylate . Salicylate sind blutverdünnende Nährstoffe, die in Früchten sowie Medikamente wie Aspirin gefunden werden kann. Eine Ernährung mit Beeren wie Erdbeeren , Preiselbeeren und Heidelbeeren können helfen , Ihren Blut dünn zu halten und die Chance, die Entwicklung von Blutgerinnseln zu verringern.
5
Nehmen Sie Medikamente, die Blutgerinnsel auflösen und verhindern die Bildung von neuen Blutgerinnsel . Medikamente wie Antikoagulantien zu verhindern, dass das Blut aus leicht Blutgerinnung und sind hilfreich für Patienten mit Blutgerinnungsprobleme wie Hyperkoagulation , die ein Zustand, in dem die Bildung von Blutgerinnseln zu schnell oder ungewöhnlich ist . Antikoagulantien und anderen Blutgerinnsel Medikamente sollten nur unter der Fachberatung von Ihrem Arzt genommen werden, und Nebenwirkungen wie Fieber und Gelbsucht sollte vor Beginn der Medikation besprochen werden.
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