Welche Menge an Kalium ist gefährlich

? Kalium ist ein Elektrolyt im Körper für die Muskelfunktion und für das Nervensystem erforderlich . Eine gesunde Ernährung kann eine ausreichende Kaliumzufuhr und Ebenen bieten , jedoch können Sportler und andere, die viel Flüssigkeit verlieren, brauchen mehr. Kalium gleicht Wasser-und Säure im Körper und fördert das Muskelwachstum und die Reparatur auch . Bestimmte Krankheiten machen es notwendig, vermeiden, zu Kalium. Bedeutung

Menschen, die mit Diabetes, Nierenerkrankungen und Nierenversagen leiden, können nicht verstoffwechseln viele Mineralien , Kalium ist einer von ihnen . Sie müssen darauf achten, Lebensmittel mit hohem Kalium- wie Fleisch , Aprikosen , Bananen , Melone , Milch, Kiwi und Limabohnen zu vermeiden.
Überlegungen

Es gibt keine RDA Standard für Kalium , aber die National Library of Medicine zeigt, dass 2 bis 2,5 Gramm täglich von Kalium ist ausreichend. Das Institute of Medicine empfiehlt 4.000 mg pro Tag. Der durchschnittliche Amerikaner erhält 2 bis 6 Gramm täglich über die Nahrung .
Identification

im Blut zu viel Kalium vorhanden ist ein medizinischer Zustand , als Hyperkaliämie bezeichnet. Symptome sind Herzklopfen , Magenkrämpfe, Durchfall, Muskelkrämpfe , Angst , Müdigkeit, einen schwachen Puls und Herzversagen.
Effects

Wenn zu viel Kalium ist im Körper , Muskeln und Nerven können Kurzschluss und das Herz aufhören zu schlagen . Hohe Konzentrationen sind häufig die Folge einer Nierenerkrankung oder eine Infektion .
Insight

Viele Menschen mit Bluthochdruck folgen high-potassium/low-sodium Diät bezeichnet als die Nahrungs Ansatz zur Hypertonie ( DASH ) Ernährung stoppen . Einige Medikamente , wie Blutdruck Medikamente, entzündungshemmende Medikamente und Heparin ( ein Blutgerinnungsmittels ) kann eine Erhöhung der Kaliumspiegel führen.
Prävention /Lösung

Einnahme großer Mengen von Kalium oder sich in mehr als der Körper braucht nicht eine Person gesünder , in der Tat , kann es gefährlich werden. Eine gesunde Ernährung und viel Flüssigkeit ist optimal für Leistung und Wohlbefinden.