Wie saure pH-Werte verhindern

Die pH-Skala reicht von 0 bis 14, wobei 7 neutral. Zahlen niedriger als 7 Signify sauren pH-Werten . Höhere Zahlen stehen alkalischen Ebenen. Der pH-Wert unseres Blutes sollte leicht alkalisch sein, oder rund 7,4 . Wenn der Blut-pH wird extrem sauer , kann eine Anzahl von Gesundheitsproblemen möglicherweise ausgelöst werden. Extrem hohe Blut Säure wird als Azidose bezeichnet. Testen pH-Wert des Körpers mit Speichel -Teststreifen und Schritte unternehmen , um saure pH-Werte zu verhindern. Anleitung
1

Start Trinkwasser , die alkalisch und ionisiert ist . Alkaline Wasser Säuren, die sich in Ihrem Körper gebaut werden neutralisieren. Ein Wasser-Ionisator Maschine kann an den Wasserhahn angeschlossen werden , oder Sie können einen pH- Booster von destilliertem Wasser .
2

Vermeiden Sie essen Tierprodukte. Tierische Proteine ​​sind säure Schaffen. Vermeiden Sie essen verarbeiteten Lebensmitteln wie Weißmehl und Zucker. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Soja-Produkte sind vor allem für sein alkalisierendes bekannt.
3

Vermeiden Stimulanzien. Verzichten Sie auf Zigaretten und reduzieren die Menge an Kaffee, Tee und Alkohol Sie verbrauchen.
4

Deal mit Stress und Angst als emotionale Belastung können Versauerung auslösen . Finden Sie Wege, sich zu entspannen, wie mit ruhigen , allein Zeit , die Yoga, heiße Bäder nehmen , Lesen oder Massagen bekommen . Vermeiden Sie Stress-Situationen und Menschen.
5

Achten Sie darauf, in einer gesunden Menge der körperlichen Aktivität beteiligt sind, auf einer täglichen Basis . Zu wenig, wie auch zu viel körperliche Aktivität können Versauerung auslösen . Stellen Sie sicher , Sie werden immer Bewegung, aber nicht überanstrengen .
6

Take A -und B- Vitamine sowie Kalium zu helfen, ein gesundes Blut pH-Wert.