Beets & Blutdruck

Beets sind nicht die beliebtesten Gemüse. Oft von Kindern verachtet und vermied auf Salatbars , Rüben sind die stillen Helden der Pflanzenwelt . Rote Rüben haben bewiesen, dass positive Effekte für Personen, die mit Bluthochdruck sowie andere Erkrankungen leiden. Rote Rüben haben sich als wirksam Reiniger des Blutes und kann helfen, es wieder herzustellen. Nitrate und Nitrite

Beets sind in Nitrate, die wichtig für die Wahrung niedriger Blutdruck sind hoch. Die Nitrate von Rüben-Saft werden von den lebenden Bakterien auf der Zunge in Nitrite geändert. Einmal geschluckt werden die Nitrite in den Blutkreislauf resorbiert . Nach WebMD wird ein Individuum mit hohen Nitritgehalt niedrigen Blutdruck haben.
Beet Juice

Um die Vorteile der Rüben zu genießen, müssen Sie genug konsumieren. Der einfachste Weg, um die erforderliche Menge an Rüben bekommen, ist durch das Trinken von Rübensaft . WebMD besagt, dass das Trinken von 2 Tassen Rüben-Saft am Tag den Blutdruck innerhalb von einer Stunde zu trinken zu reduzieren und wird auch weiterhin Wirkung für 24 Stunden haben. Es sind keine Studienergebnisse deuten darauf hin, trinken mehr als 2 Tassen Rüben-Saft 24 Stunden wird die Auswirkungen der Rüben zu erhöhen.
Auswirkungen von Mundwasser

die Nitrate im Rübensaft reagieren mit den Bakterien auf der Zunge, um in die notwendigen Nitrite umgewandelt werden. Wenn Sie täglich Mundwasser verwenden, wird es die Bakterien auf der Zunge zu töten. Ohne die notwendige Menge an Bakterien, die Nitrat- Konvertierung wird nicht passieren und die Rübensaft eine positive Wirkung auf den Blutdruck haben.
Andere gesundheitliche Vorteile

Beets sind hoch in mehreren Vitaminen und bieten viele gesundheitliche Vorteile neben der Senkung des Blutdrucks . Rote Rüben haben bewiesen, dass sich positiv auf Erkrankungen wie Anämie, Krebs , Verstopfung, Schuppen, Gallenblase und Nierenleiden . Rote Rüben sind reich an Vitamin A, B1, B2, B6 und C und sind eine gute Quelle für Kalzium , Magnesium, Kupfer , Phosphor, Natrium und Eisen.
Vorsicht

Einige Personen sollten nicht verbrauchen Rüben. Jeder, der an Nierensteinen leidet, sollte nicht verbrauchen Rüben auf einem großen Maßstab. In Rüben-Saft auf die Ernährung langsam , beginnend mit dem Saft einer halben Rüben einmal pro Woche und langsam zu. Einige Personen haben sich benommen in der ersten Woche oder zwei trinken regelmäßig Rübensaft berichtet . Dies ist aufgrund der Giftstoffe, die in dem Körper ausgeschwemmt gespeichert wurden . Wie Giftstoffe entfernt werden, kann sich der Einzelne etwas Übelkeit auch. Achten Sie darauf, auf 16 bis 20 oz trinken. Wasser in dieser Zeit zu helfen, spülen die Giftstoffe aus dem Körper und die Symptome lindern .