Wesentliche Thrombozytose Betroffene tun gut daran, raffinierte Nahrungsmittel , einschließlich Körner, die ihrer Endospermen ( Kleie) und Zucker beraubt worden sind zu vermeiden. Ganze Körner gewählt werden sollte , wann immer möglich , das heißt, Vollkorn- Nudeln, brauner Reis und wholen Kornbrote . Ganze Körner niedrigere Cholesterin ( ein Anliegen für alle mit einer Blutkrankheit ) und fördern die Darmgesundheit .
Fats
Pflanzliche Öle sollten gesättigte Fette zu ersetzen. Wählen Sie Oliven-und Rapsöl in der Küche. Vergessen Sie die Butter. Gesättigte Fette sind in Herz-Kreislauf -Krankheit in Verbindung gebracht , einschließlich Arteriosklerose , Herzinfarkt und Schlaganfall. Menschen mit Thrombozytose bereits mit einem Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall angesichts der Tendenz, so die Blutgerinnung .
Trans - Fettsäuren sind oft in gekauften Backwaren wie Kekse und Plätzchen versteckt. Sie sind in Krapfen, gebratene Kartoffeln , Margarine und eine Reihe von verarbeiteten Lebensmitteln gefunden. Weil sie einen negativen Einfluss auf das Blut haben , müssen die Menschen mit Thrombozytose besonders vorsichtig sein, trans-Fettsäuren , wie sie Alkohol, Koffein und Tabak . Trans-Fette sind schlechter als gesättigte Fette , weil sie LDL, oder schlecht, Cholesterin im Blut zu erhöhen.
Fleisch, Alkohol , Koffein und Tabak
Alle diese Substanzen wirken gegen cardiovacular Gesundheit, die bereits bei Menschen mit Thrombozytose beeinträchtigt wird . Ersetzen rotes Fleisch mit magerem Protein -Quellen , wie Geflügel, Kaltwasserfische , Bohnen und Tofu. Koffein und Tabak erhöhen den Blutdruck . Alkohol, wenn auch nicht sehr mäßig verzehrt werden, in der kurzen Frist , kann unausgewogene Ernährung zu schaffen.
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