Vitamine für Anemics

Anämie ist eine Epidemie in einigen Ländern und ist durchaus üblich in den Vereinigten Staaten. Anämie tritt auf, wenn der menschliche Körper nicht genug rote Blutkörperchen für die Energieproduktion benötigt . Wenn der menschliche Körper leidet an Blutarmut, die Blutzellennicht genügend Sauerstoff zu tragen, um die Nieren , die nicht genug Erythropoietin Hormone senden kann, um das Knochenmark , die roten Blutzellen produziert . Anämie kann lebensbedrohlich und schwer zu während der frühen Stadien zu identifizieren. B- Vitamine

B- Vitamine fördern das Zellwachstum und die Zellteilung der roten Blutzellen , die Anämie zu verhindern helfen. Es gibt insgesamt acht B- Vitamine B1 , B2, B3 , B5 , B6, B7 , B9 und B12. B- Vitamine in der Nahrung verbraucht anstatt Tablettenform auch das Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs senken. Sie den Stoffwechsel erhöhen auch ; Verbesserung der Immun-und Nervensystemfunktionenund Erhaltung einer gesunden Haut und Muskeltonus. Sie können B- Vitamine aus Lebensmitteln wie Vollkorngetreide , brauner Reis , Mais , Käse , Erbsen, Kartoffeln und Erdnüsse bekommen .
Vitamin C Vitamin

C ist für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe und der Heilung von Wunden , die für die Erhaltung der Gesundheit in anämischen Patienten notwendig. Essen Vitamin C hilft auch dem Körper Eisen , ein Mineral , das oft einen Mangel an Personen mit Anämie zu absorbieren. Vitamin C bildet Kollagen, die das Protein von Haut, Sehnen und Bänder zu machen. Vitamin C ist auch ein Antioxidans für die Verteidigung gegen Infektionen und stärkt das Immunsystem . Der Verbrauch von Vitamin C wird auch auf die Reparatur von Zähnen , Knorpel und bones.You kann Vitamin C aus Lebensmitteln wie Zitrusfrüchte , Papaya- , Blaubeeren , Paprika , Tomaten , Blumenkohl , Melone und Ananas bekommen verknüpft .

Vitamin E

Vitamin E schützt die Zellmembranen , Herz und Kreislauf schützt Nerven und Immunfunktion. Es ist sehr wichtig, da ein Vitamin für anemics , weil es verhindert, dass abnormale Blutgerinnung. Seien Sie vorsichtig über die Menge an Vitamin E , die Sie verbrauchen , aber, weil zu viel Vitamin E kann die Fähigkeit des Körpers , um Eisen aufnehmen zu hemmen. Es kann auch Schutz gegen bestimmte Arten von Krebs, senken das Risiko von ischämischen und koronare Herzkrankheit . Vitamin E schützt vor den Auswirkungen der potenziell schädliche Nebenprodukte des Stoffwechsel des Körpers . Es kann in Lebensmitteln wie Tomaten, Spinat , Broccoli , Mango , Erdnussbutter, Haselnüsse, Mandeln , Sonnenblumenkerne und Kiwi gefunden werden.