Schlechte Durchblutung der Beine und Füße wird als periphere Gefäßkrankheit bezeichnet. Es wird typischerweise durch eine langsam fortschreitende Aushärtung in den Arterien , welche das Herz der Extremitäten fließt verursacht . Die Anzeichen von Kreislaufstörungen in den Füßen und Beinen gehören Veränderungen der Hautfarbe , prickelnd , Mangel an Gefühl , Gefühl der Kühle in den Füßen , Krämpfe in der Wade , und Wunden oder offensichtliche Infektionen. Es ist zwingend notwendig , dass ein Behandlungsprogramm für insgesamt gute körperliche Gesundheit und Komfort umgesetzt werden. Ihr Arzt muss , um Ihre Situation zu beurteilen. Es gibt Medikamente , die müssen verschrieben werden. Was Sie
verordneten Medikamente benötigen
Passende Schuhe
Positive Einstellung
Gesunde Ernährung
Übung
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Dämpfung
1 < p > Prävention weiterer Not auf den Beinen abfedern würde auch die Füße durch das Tragen von Schuhen, die eine gute Passform sind und nicht zusätzlichen Druck zu schaffen, ist eine gute Vorsichts Steckdose. Es ist wichtig für Frauen, die nicht tragen die höchsten Absätze. Tragen keine Heels macht es schwierig, zu Fuß und kann dazu führen, die Muskeln in den Beinen und Füßen zu sperren. Eine richtige Schuh Fitting ist notwendig für Komfort und richtige Zirkulation .
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Tragen Sie keine enge Kleidung , weil es kann dazu führen, die Durchblutung verlangsamt werden. Dies würde das Blut vom Erreichen der notwendigen Organe, die bei der Erzeugung einer guten Blutfluss im Körper unterstützen zu halten.
3 Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
wissen , dass die Gesamt psychischen Stress-Management und eine gute positive Einstellung an einem Tag zu Tag Grundlage kann eine positive Wirkung auf den Kreislauf auf die Beine und Füße zu haben.
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Essen Sie viel frisches Lebensmittel, die notwendigen Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen, die den Blutfluss in den Arterien profitieren können, enthalten . Bestimmte Lebensmittel sind dafür bekannt, die Durchblutung der Füße zu helfen. Kürbiskerne , Heidelbeeren, Trauben, Orangen , Avocados, Lachs und dunkler Schokolade werden empfohlen, um in der Ernährung zu implementieren.
5 Aufgabe
Tägliche Übung, Stretching und Yoga wird in der Durchblutung und Kreislauf , um die Beihilfe beinhaltet Füße und Beine.
