Reduziert Ölziehen den Bluthochdruck?

Ölziehen ist eine alternative medizinische Praxis, bei der Öl über einen Zeitraum, normalerweise zwischen 10 und 20 Minuten, in Ihrem Mund geschwenkt wird. Es wird behauptet, dass es eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen hat, darunter die Senkung des Bluthochdrucks.

Es gibt einige Beweise, die diese Behauptung stützen. Eine in der Zeitschrift Ayu veröffentlichte Studie fanden heraus, dass Ölziehen mit Sesamöl für 10 Minuten zweimal täglich über 30 Tage den systolischen Blutdruck (die obere Zahl) bei Menschen mit hohem Blutdruck deutlich senkte. Die Studie ergab auch, dass Ölziehen den Cholesterinspiegel verbesserte und Entzündungen reduzierte.

Eine weitere Studie , veröffentlicht in der Zeitschrift Complementary Therapies in Medicine , fanden heraus, dass Ölziehen mit Kokosnussöl über 45 Tage den systolischen und diastolischen Blutdruck (die niedrigere Zahl) bei Menschen mit Bluthochdruck senkte. Die Studie ergab auch, dass Ölziehen die Lipidprofile verbesserte und oxidativen Stress reduzierte.

Diese Studien legen nahe, dass Ölziehen eine sichere und wirksame Methode zur Senkung von Bluthochdruck sein kann. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um die Wirksamkeit des Ölziehens für diesen Zweck zu bestätigen.

Hier sind einige mögliche Erklärungen dafür, wie Ölziehen den Bluthochdruck senken kann:

* Ölziehen kann helfen, Entzündungen zu lindern. Entzündungen sind ein Hauptrisikofaktor für Bluthochdruck. Ölziehen kann helfen, Entzündungen zu reduzieren, indem es schädliche Bakterien aus dem Mund entfernt und die Gesundheit des Zahnfleisches verbessert.

* Ölziehen kann helfen, die Durchblutung zu verbessern. Ölziehen kann helfen, die Durchblutung zu verbessern, indem es die Blutdicke verringert und die Flexibilität der Blutgefäße erhöht.

* Ölziehen kann helfen, Stress abzubauen. Stress kann zu Bluthochdruck führen. Ölziehen kann helfen, Stress abzubauen, indem es Körper und Geist entspannt.

Wenn Sie Ölziehen zur Senkung Ihres Bluthochdrucks in Betracht ziehen, sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt. Ölziehen ist kein Ersatz für Medikamente und sollte nicht anstelle einer verordneten Behandlung eingesetzt werden.