Wie lässt man sich auf Bluthochdruck testen?

Um sich auf Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, testen zu lassen, können Sie die folgenden Schritte befolgen:

1. Blutdruckmessung:

- Besuchen Sie Ihre Arztpraxis, ein Gesundheitszentrum oder eine kommunale Gesundheitsmesse, wo Blutdruckmessungen angeboten werden.

2. Vorbereitung:

- Vermeiden Sie mindestens 30 Minuten vor dem Test Aktivitäten wie Rauchen, Koffeintrinken oder intensive körperliche Betätigung.

- Setzen Sie sich bequem hin, stützen Sie den Rücken ab und stellen Sie beide Füße flach auf den Boden.

3. Oberarmmanschette:

- Der Arzt legt Ihnen eine aufblasbare Manschette um den Oberarm. Die Manschette ist mit einem Gerät verbunden, das Ihren Blutdruck misst.

4. Inflation und Deflation:

- Die Manschette wird aufgeblasen und dann langsam entleert, während der Arzt die Geräusche durch ein über Ihrem Arm angebrachtes Stethoskop abhört.

5. Blutdruckwerte:

- Während des Eingriffs wird Ihr Blutdruck gemessen und aufgezeichnet. Es enthält zwei Zahlen:

- Systolischer Blutdruck:Die höhere Zahl stellt den Druck in Ihren Arterien dar, wenn Ihr Herz schlägt.

- Diastolischer Blutdruck:Die niedrigere Zahl stellt den Druck in Ihren Arterien zwischen den Herzschlägen dar.

6. Mehrere Messungen:

- Der Arzt kann im Laufe der Zeit mehrere Blutdruckmessungen durchführen, um genaue Ergebnisse sicherzustellen.

7. Interpretation:

- Der Arzt vergleicht Ihre Blutdruckwerte mit Normalwerten und stellt Ihnen die Ergebnisse zur Verfügung.

8. Normaler vs. hoher Blutdruck:

- Als normal gilt im Allgemeinen ein Blutdruck von weniger als 120/80 mm Hg.

- Bluthochdruck wird diagnostiziert, wenn Ihr Blutdruck dauerhaft über 130/80 mm Hg liegt.

9. Borderline-Hypertonie:

- Einige Personen leiden möglicherweise an grenzwertiger Hypertonie, d. h. ihr Blutdruck fällt zwischen 120/80 und 139/89 mm Hg.

10. Follow-up:

- Abhängig von Ihren Ergebnissen kann der Gesundheitsdienstleister bei Bedarf eine Änderung des Lebensstils, eine regelmäßige Blutdrucküberwachung oder eine weitere medizinische Untersuchung empfehlen.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, Ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen, auch wenn Sie keine Symptome haben. Die frühzeitige Erkennung von Bluthochdruck und eine entsprechende Behandlung können dazu beitragen, schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen zu verhindern