Der normale Kolestrolspiegel liegt bei bis zu 200, mein Kolestralspiegel bei 218. Ist das zu hoch?

Ja, ein Cholesterinwert von 218 gilt als hoch. Als normal gilt im Allgemeinen ein Cholesterinspiegel unter 200 Milligramm pro Deziliter (mg/dl). Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle erhöhen. Daher ist es wichtig, ihn unter Kontrolle zu halten. Einige der Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um einen gesunden Cholesterinspiegel in den Griff zu bekommen;

- Ernähren Sie sich gesund, wenig gesättigtes Fett und Cholesterin und reich an Ballaststoffen.

- Halten Sie ein gesundes Gewicht.

- Treiben Sie regelmäßig Sport.

- Hören Sie mit dem Rauchen auf.

- Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Diabetes.