Hat MSM eine nachgewiesene Wirkung auf Bluthochdruck?

MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine natürlich vorkommende Schwefelverbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt, darunter Obst, Gemüse und Fleisch. Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, darunter das Potenzial, den Blutdruck zu senken.

Mehrere Studien haben die Wirkung von MSM auf den Blutdruck beim Menschen untersucht. Einige Studien haben herausgefunden, dass MSM den Blutdruck senken kann, während andere keine signifikanten Auswirkungen festgestellt haben.

Positive Studien

Eine in der Fachzeitschrift „Alternative Therapies in Health and Medicine“ veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 1.000 mg MSM über 12 Wochen den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck deutlich senkte. Die Studie ergab, dass MSM den systolischen Blutdruck (die obere Zahl) um durchschnittlich 7,8 mmHg und den diastolischen Blutdruck (die untere Zahl) um durchschnittlich 5,1 mmHg senkte.

Eine weitere Studie, die in der Fachzeitschrift „Pharmacological Research“ veröffentlicht wurde, ergab, dass die achtwöchige Einnahme von MSM zusammen mit Vitamin C und Fischöl den Blutdruck bei Menschen mit leichtem Bluthochdruck deutlich senkte. Die Studie ergab, dass MSM in Kombination mit Vitamin C und Fischöl den systolischen Blutdruck um durchschnittlich 9,2 mmHg und den diastolischen Blutdruck um durchschnittlich 5,8 mmHg senkte.

Negative Studien

Eine in der Fachzeitschrift „The American Journal of Hypertension“ veröffentlichte Studie ergab, dass die tägliche Einnahme von 1.000 mg MSM über 6 Wochen den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck nicht signifikant senkte. Die Studie ergab, dass MSM weder auf den systolischen noch auf den diastolischen Blutdruck einen signifikanten Einfluss hatte.

Eine andere Studie, die in der Fachzeitschrift „Phytotherapy Research“ veröffentlicht wurde, ergab, dass die tägliche Einnahme von 3.000 mg MSM über 12 Wochen den Blutdruck bei Menschen mit grenzwertiger Hypertonie nicht signifikant senkte. Die Studie ergab, dass MSM weder auf den systolischen noch auf den diastolischen Blutdruck einen signifikanten Einfluss hatte.

Insgesamt ist die Forschung zu den Auswirkungen von MSM auf den Blutdruck gemischt. Einige Studien haben herausgefunden, dass MSM den Blutdruck senken kann, während andere keine signifikanten Auswirkungen festgestellt haben. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob MSM den Blutdruck wirksam senkt.

Wirkungsmechanismus

Der genaue Mechanismus, durch den MSM den Blutdruck senken kann, ist nicht vollständig geklärt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass MSM die Aktivität eines Enzyms namens Angiotensin-Converting-Enzym (ACE) hemmen könnte. ACE ist für die Umwandlung von Angiotensin I in Angiotensin II verantwortlich, ein Hormon, das eine Verengung der Blutgefäße und einen Anstieg des Blutdrucks bewirkt. Durch die Hemmung der ACE-Aktivität kann MSM dazu beitragen, die Blutgefäße zu entspannen und den Blutdruck zu senken.

MSM kann auch zur Senkung des Blutdrucks beitragen, indem es Entzündungen reduziert. Entzündungen sind ein Hauptrisikofaktor für Bluthochdruck und MSM hat nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung.

Sicherheit und Nebenwirkungen

MSM gilt allgemein als sicher und gut verträglich, wenn es in moderaten Dosen eingenommen wird. Bei manchen Menschen können jedoch Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Kopfschmerzen auftreten. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und verschwinden nach einigen Tagen.

MSM sollte nicht von Personen eingenommen werden, bei denen in der Vergangenheit eine Nierenerkrankung, eine Lebererkrankung oder Blutungsstörungen aufgetreten sind. Es sollte auch nicht von schwangeren oder stillenden Frauen eingenommen werden.

Arzneimittelinteraktionen

MSM kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, darunter Blutverdünner, Diuretika und ACE-Hemmer. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sprechen Sie vor der Einnahme von MSM mit Ihrem Arzt.

Empfohlene Dosierung

Die empfohlene Dosierung von MSM bei Bluthochdruck beträgt 1.000 bis 3.000 mg täglich. Beginnen Sie am besten mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie diese im Laufe der Zeit schrittweise.

Schlussfolgerung

MSM ist ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel, das mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird, darunter das Potenzial, den Blutdruck zu senken. Allerdings ist die Forschung zu den Auswirkungen von MSM auf den Blutdruck gemischt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob MSM den Blutdruck wirksam senkt.

Wenn Sie erwägen, MSM gegen Bluthochdruck einzunehmen, sprechen Sie zunächst mit Ihrem Arzt, um die möglichen Vorteile und Risiken zu besprechen.