Was senkt den Blutdruck nicht?

Folgendes senkt den Blutdruck nicht:

* Hohe Natriumaufnahme . Zu viel Natrium (Salz) kann den Blutdruck erhöhen. Die American Heart Association empfiehlt, die Natriumaufnahme auf nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) pro Tag zu begrenzen.

* Übergewicht oder Fettleibigkeit . Übergewicht kann das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.

* Rauchen . Das Rauchen von Zigaretten kann die Blutgefäße schädigen und den Blutdruck erhöhen.

* Zu viel Alkohol trinken . Zu viel Alkohol kann den Blutdruck erhöhen. Die American Heart Association empfiehlt Männern, den Alkoholkonsum auf zwei Getränke pro Tag und Frauen auf ein Getränk pro Tag zu beschränken.

* Mangel an körperlicher Aktivität . Regelmäßige körperliche Aktivität kann helfen, den Blutdruck zu senken. Die American Heart Association empfiehlt, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten aerobe Aktivität mittlerer Intensität zu absolvieren.

* Stress . Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen.