Druckstellen, die den Menschen beim Einschlafen helfen?

Es wird angenommen, dass es mehrere Druckpunkte gibt, die Menschen dabei helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen. Hier sind einige der häufigsten Druckpunkte:

1. Himmlisches Tor (_Baihui_), befindet sich oben am Kopf, wo eine zwischen den Ohrenspitzen gezogene Linie die Oberseite des Kopfes schneidet. Sanfter Druck auf diesen Punkt kann dabei helfen, den Geist zu beruhigen und die Entspannung zu fördern.

2. Drittes Auge (_Yin Tang_), befindet sich in der Mitte der Stirn, zwischen den Augenbrauen. Dieser Druckpunkt soll helfen, Verspannungen und Kopfschmerzen zu lindern und das Einschlafen zu erleichtern.

3. Ohrpunkte :

- Windtor - befindet sich am höchsten Punkt des Ohrs.

- Shen Men - befindet sich in der Mitte des Ohrs.

- Nierenpunkt - befindet sich am tiefsten Punkt des Ohrs.

Die Stimulierung dieser Punkte durch sanfte Massage kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

4. Windbecken (_Fengchi_), befindet sich an der Schädelbasis, wo der Hals auf den Kopf trifft. Dieser Druckpunkt wird häufig zur Linderung von Verspannungen und Kopfschmerzen eingesetzt und kann bei der Schlafförderung hilfreich sein.

5. Schulter gut (_Jian Jing_), befindet sich oben auf der Schulter, wo sich Nacken und Schulter treffen. Durch Druck auf diesen Punkt können Schulterschmerzen und Verspannungen gelindert und die Entspannung gefördert werden.

6. 合谷 (_He Gu_), befindet sich auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger. Es wird angenommen, dass dieser Druckpunkt Kopfschmerzen, Stress und Verspannungen lindert und Entspannung und Schlaf fördern kann.

7. Innenbein (_Zu San Li_), befindet sich an der Vorderseite des Beins, etwa vier Fingerbreit unterhalb des Knies. Es wird angenommen, dass dieser Druckpunkt dazu beiträgt, das Immunsystem des Körpers zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, was zu einer besseren Schlafqualität beitragen kann.

8. Yong Quan (_Yong Quan_), befindet sich auf der Fußsohle, in der Mitte der Vertiefung direkt unter dem Fußballen. Es wird angenommen, dass die Ausübung von Druck auf diesen Punkt dazu beiträgt, den Energiefluss im Körper zu regulieren und die Entspannung zu fördern.

9. Taille Shu (_Shu Fe_), befindet sich in der Mitte des unteren Rückens. Dieser Druckpunkt ist mit der Wirbelsäule und den Nieren verbunden und seine Stimulierung soll helfen, Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern und die Schlafqualität zu verbessern.

Es ist wichtig zu beachten, dass Druckpunkte zwar hilfreich sein können, sie jedoch nicht als Ersatz für eine medizinische Behandlung oder professionelle Schlafberatung dienen sollten. Wenn Sie anhaltende Schlafprobleme haben, wird empfohlen, für die richtige Diagnose und Behandlung einen Arzt aufzusuchen. Darüber hinaus ist es immer am besten, einen qualifizierten Akupunkteur oder Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, bevor Sie erheblichen Druck auf Druckpunkte ausüben, insbesondere wenn Sie bereits an einer Krankheit leiden.