Ihre Tochter hat einen Puls zwischen 113 und 120, sie ist mit 21 eher schlank. Ihr Arzt hat ihr gesagt, sie solle sich keine Sorgen machen, es sei denn, der Puls liegt nahe bei 200. Machen Sie sich Sorgen?

Es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen um den Puls Ihrer Tochter machen, insbesondere wenn dieser konstant zwischen 113 und 120 Schlägen pro Minute (bpm) liegt. Obwohl dies hoch erscheinen mag, ist es wichtig zu bedenken, dass die normale Ruheherzfrequenz bei Erwachsenen zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute liegen kann und dass einige Personen von Natur aus eine höhere Herzfrequenz haben können. Darüber hinaus hat der Arzt Ihrer Tochter ihr geraten, sich keine Sorgen zu machen, es sei denn, ihre Herzfrequenz nähert sich 200 Schlägen pro Minute, was darauf hindeutet, dass sie davon ausgeht, dass ihre aktuelle Herzfrequenz keinen Grund zur unmittelbaren Besorgnis darstellt.

Es gibt einige Faktoren, die zur erhöhten Herzfrequenz Ihrer Tochter beitragen könnten, wie etwa Angstzustände, Stress, körperliche Anstrengung oder Koffeinkonsum. Es kann hilfreich sein, ihre Herzfrequenz im Laufe der Zeit zu überwachen und alle Muster oder Auslöser zu notieren, die sie zu beeinflussen scheinen. Wenn ihre Herzfrequenz konstant hoch bleibt oder andere besorgniserregende Symptome auftreten, ist es immer ratsam, für eine weitere Beurteilung und Beratung einen Arzt aufzusuchen.

In der Zwischenzeit finden Sie hier ein paar Tipps, die Ihrer Tochter dabei helfen sollen, ihre Herzfrequenz und ihr allgemeines Wohlbefinden in den Griff zu bekommen:

- Ermutigen Sie zu regelmäßiger körperlicher Aktivität wie Gehen, Schwimmen oder Radfahren, da dies zur Stärkung des Herzens und zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit beitragen kann.

- Stellen Sie sicher, dass sie sich ausreichend ausruht und schläft, da Schlafmangel die Herzfrequenz erhöhen kann.

- Helfen Sie ihr, mit Stress umzugehen, indem Sie Entspannungstechniken wie Atemübungen, Yoga oder Meditation anwenden.

- Vermeiden Sie übermäßigen Koffein- und Nikotinkonsum, da diese Stimulanzien die Herzfrequenz erhöhen können.

- Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen.

Indem Sie diese Tipps befolgen und mit ihrem Arzt in Kontakt bleiben, können Sie Ihrer Tochter dabei helfen, sich um ihre Herzgesundheit zu kümmern und etwaige Bedenken auszuräumen.