Wo liegen die Druckstellen auf Ihrer Kopfhaut?

Auf der Kopfhaut befinden sich zahlreiche Druckpunkte, die massiert werden können, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Durchblutung zu verbessern. Hier sind einige der häufigsten Druckstellen auf der Kopfhaut:

1. Baihui (GV20)

Lokalisation:Oben am Kopf, wo sich die koronale Naht und die sagittale Naht treffen.

Vorteile:Die Massage von Baihui kann helfen, Kopfschmerzen, Schwindel und Schlaflosigkeit zu lindern. Es kann auch die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.

2. Yintang (GV24.5)

Lage:In der Mitte der Stirn, zwischen den Augenbrauen.

Vorteile:Eine Yintang-Massage kann helfen, Kopfschmerzen, Nebenhöhlenschmerzen und verstopfte Nase zu lindern. Es kann auch die Entspannung fördern und Stress reduzieren.

3. Taiyang (TE23)

Lokalisierung:An den Schläfen, direkt über den Augenbrauen.

Vorteile:Die Taiyang-Massage kann helfen, Kopfschmerzen, Augenschmerzen und Verspannungen im Kiefer zu lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Stress reduzieren.

4. Shuaigu (GB8)

Lage:Hinter den Ohren, in der Mulde direkt unterhalb des Mastoidknochens.

Vorteile:Die Massage von Shuaigu kann helfen, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Stress reduzieren.

5. Fengchi (GB20)

Lage:An der Schädelbasis, wo die Nackenmuskulatur am Kopf ansetzt.

Vorteile:Die Fengchi-Massage kann helfen, Kopf-, Nacken- und Schulterschmerzen zu lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Stress reduzieren.

6. Zanzhu (BL2)

Lokalisierung:An den inneren Ecken der Augenbrauen.

Vorteile:Die Massage von Zanzhu kann helfen, Kopfschmerzen, Augenschmerzen und verstopfte Nebenhöhlen zu lindern. Es kann auch die Entspannung fördern und Stress reduzieren.

7. Jingming (BL1)

Lokalisation:An den inneren Augenwinkeln.

Vorteile:Die Jingming-Massage kann helfen, Kopfschmerzen, Augenschmerzen und verstopfte Nase zu lindern. Es kann auch die Sehkraft verbessern und Stress reduzieren.

8. Yamen (SJ17)

Lokalisierung:An den Schläfen, direkt hinter dem Haaransatz.

Vorteile:Die Massage von Yamen kann helfen, Kopfschmerzen, Augenschmerzen und Verspannungen im Kiefer zu lindern. Es kann auch die Durchblutung verbessern und Stress reduzieren.

9. Sibai (ST2)

Lokalisierung:Auf der Stirn, direkt über den Augenbrauen.

Vorteile:Die Massage von Sibai kann helfen, Kopfschmerzen, Nebenhöhlenschmerzen und verstopfte Nase zu lindern. Es kann auch die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.

10. Touwei (ST8)

Lokalisation:Auf der Oberseite des Kopfes, direkt hinter dem Haaransatz.

Vorteile:Die Massage von Touwei kann helfen, Kopfschmerzen, Schwindel und Schlaflosigkeit zu lindern. Es kann auch die geistige Klarheit und Konzentration verbessern.

Wie man die Kopfhaut massiert

Um die Kopfhaut zu massieren, üben Sie mit den Fingerspitzen Druck auf die oben aufgeführten Druckpunkte aus. Bewegen Sie Ihre Finger in kreisenden Bewegungen und üben Sie leichten bis mittleren Druck aus. Massieren Sie jeden Druckpunkt etwa 30 Sekunden lang. Sie können auch ein Kopfhautmassagegerät verwenden, um Druck auf die Druckpunkte auszuüben.

Eine Kopfhautmassage kann eine entspannende und therapeutische Methode sein, um Verspannungen zu lösen, die Entspannung zu fördern und die Durchblutung zu verbessern. Es kann auch helfen, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen und andere Kopfhautbeschwerden zu lindern.