Sie sind 32 Jahre alt und haben ein Übergewicht, der Blutdruck liegt bei 145 zu 90, so hoch?

Ja, Ihr Blutdruck ist hoch.

Laut der American Heart Association liegt der normale Blutdruck unter 120/80 mmHg. Blutdruckwerte zwischen 120/80 mmHg und 140/90 mmHg gelten als erhöht, Werte von 140/90 mmHg oder höher gelten als Bluthochdruck.

Hoher Blutdruck ist eine ernste Erkrankung, die das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle, Nierenerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme erhöhen kann. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt über Medikamente und Änderungen des Lebensstils zu sprechen, die Ihnen helfen können, den Blutdruck zu senken.

Zu den Änderungen des Lebensstils, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen können, gehören:

* Abnehmen

* Gesunde Ernährung

* Regelmäßige Bewegung

* Mit dem Rauchen aufhören

* Begrenzung des Alkoholkonsums

* Stressbewältigung

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, ist es wichtig, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um Ihren Zustand zu überwachen und sicherzustellen, dass er unter Kontrolle ist.

Bluthochdruck

Gesundheitswissenschaften