Erklären Sie die Messwerte für den systolischen und diastolischen Druck. Was passiert tatsächlich?

Systolischer und diastolischer Druck sind zwei Zahlen, die zur Messung des Blutdrucks verwendet werden. Der systolische Druck ist der Druck in Ihren Arterien, wenn Ihr Herz schlägt (sich zusammenzieht), während der diastolische Druck der Druck in Ihren Arterien ist, wenn sich Ihr Herz entspannt (zwischen den Herzschlägen).

Blutdruckwerte erklärt

Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen. Als gesund gilt ein Blutdruck von weniger als 120/80 mmHg. Wenn Ihr Blutdruck höher ist, kann es sein, dass Sie an Bluthochdruck (Hypertonie) leiden.

Bühnenkategorie

Blutdruck (mm Hg)

Normal Unter 120/80

Erhöht 120-129/weniger als 80

Bluthochdruck im Stadium 1 130-139/80-89

Bluthochdruck im Stadium 2 140/90 oder höher

*Bluthochdruckkrise * Größer als 180/110

Systolischer Druckwert

Wenn Ihr Herz schlägt, pumpt es Blut aus den Ventrikeln (den unteren Herzkammern) in die Arterien. Dadurch steigt der Druck in den Arterien. Der höchste Druck, der während eines Herzschlags erreicht wird, ist der systolische Druck.

Der systolische Druckwert sagt Ihnen, wie viel Kraft das Blut während eines Herzschlags auf die Wände Ihrer Arterien ausübt. Ein hoher systolischer Druck kann die Arterien schädigen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.

Diastolischer Druckmesswert

Zwischen den Herzschlägen nimmt der Druck in den Arterien ab. Der niedrigste Druck, der zwischen Herzschlägen erreicht wird, ist der diastolische Druck.

Der diastolische Druck zeigt an, wie viel Kraft das Blut auf die Wände Ihrer Arterien ausübt, wenn das Herz ruht. Ein hoher diastolischer Druck kann auch die Arterien schädigen und das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und andere Gesundheitsprobleme erhöhen.

Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die Ihren Blutdruck beeinflussen können, darunter:

* Alter:Der Blutdruck steigt tendenziell mit zunehmendem Alter.

* Geschlecht:Männer leiden häufiger unter Bluthochdruck als Frauen.

* Rasse:Afroamerikaner haben häufiger hohen Blutdruck als andere Rassen.

* Familienanamnese:Wenn in Ihrer Familie Bluthochdruck auftritt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie selbst daran erkranken.

* Ernährung:Eine Ernährung mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Natrium kann den Blutdruck erhöhen.

* Körperliche Aktivität:Mangelnde körperliche Aktivität kann den Blutdruck erhöhen.

* Rauchen:Rauchen kann den Blutdruck erhöhen.

* Alkoholkonsum:Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen.

* Stress:Stress kann den Blutdruck vorübergehend erhöhen.

* Bestimmte Erkrankungen:Einige Erkrankungen wie Nierenerkrankungen und Diabetes können den Blutdruck erhöhen.

Risikofaktoren für Bluthochdruck

Folgende Faktoren erhöhen das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken:

* Übergewicht oder Fettleibigkeit

* Rauchen

* Übermäßiger Alkoholkonsum

* Mangel an körperlicher Aktivität

* Hoher Cholesterinspiegel

* Diabetes

* Chronische Nierenerkrankung

* Familienanamnese mit hohem Blutdruck

* Alter 65 oder älter

Blutdruck kontrollieren

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, darunter:

* Gesunde Ernährung

* Regelmäßige körperliche Aktivität

* Mit dem Rauchen aufhören

* Begrenzung des Alkoholkonsums

* Stressbewältigung

* Medikamente (falls erforderlich)

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Blutdruck und wie Sie ihn in den Griff bekommen können.