Ich bin 47 Jahre alt. Mein Blutdruck liegt bei 128 und bei 79 schlägt Ihr Herz mit 119 pro Minute. Gibt es gesundheitliche Probleme für mich?

- Blutdruck:Ihr Blutdruck ist leicht erhöht. Als normal gilt ein Blutdruck von weniger als 120/80 mm Hg. Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und andere Gesundheitsprobleme.

- Herzfrequenz:Ihre Herzfrequenz liegt über dem normalen Bereich von 60–100 Schlägen pro Minute. Eine schnelle Herzfrequenz kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Angstzustände, körperliche Betätigung, Fieber, Dehydrierung oder zugrunde liegende Erkrankungen wie Schilddrüsenprobleme oder Herzrhythmusstörungen.

Empfehlungen :

Es ist wichtig, dass Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt wenden, um die Ergebnisse Ihres Blutdrucks und Ihrer Herzfrequenz zu besprechen und festzustellen, ob gesundheitliche Probleme vorliegen, die behandelt werden müssen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise Änderungen des Lebensstils, Medikamente oder weitere Tests zur Beurteilung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Zu den Änderungen des Lebensstils, die zur Verbesserung des Blutdrucks und der Herzgesundheit beitragen können, gehören:

- Reduzierung der Salzaufnahme

- Ernähren Sie sich gesund und reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten

- Regelmäßige Bewegung

- Ein gesundes Gewicht halten

- Stressbewältigung

- Begrenzung des Alkoholkonsums

- Vermeiden Sie das Rauchen

Um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, ist es außerdem wichtig, Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz weiterhin regelmäßig zu überwachen und die Ergebnisse mit Ihrem Arzt zu besprechen.