Was ist der optimale Blutdruckwert?

Als optimaler Blutdruckwert wird allgemein ein Wert von 120/80 Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) angesehen. Dieser Messwert stellt den systolischen Druck (den Druck, wenn das Herz schlägt) bzw. den diastolischen Druck (den Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht) dar.

Blutdruckwerte werden wie folgt kategorisiert:

- Normal:Weniger als 120/80 mm Hg

- Erhöht:Systolisch zwischen 120 und 129 und diastolisch unter 80 mm Hg

- Hypertonie im Stadium 1:Systolisch zwischen 130 und 139 oder diastolisch zwischen 80 und 89 mm Hg

- Hypertonie im Stadium 2:Systolisch mindestens 140 oder diastolisch mindestens 90 mm Hg

- Hypertensive Krise:Systolisch mindestens 180 oder diastolisch mindestens 110 mm Hg

Es ist wichtig zu beachten, dass der Blutdruck im Laufe des Tages variieren und durch Faktoren wie Stress, körperliche Aktivität und Medikamente beeinflusst werden kann. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, einschließlich regelmäßiger Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung und Stressreduzierung, kann dazu beitragen, den Blutdruck im optimalen Bereich zu halten.