Es ist zwar möglich, dass Ihre Herzfrequenz bei intensivem Training, wie z. B. extrem intensivem Intervalltraining oder anstrengenden Sprintausbrüchen, 232 erreicht oder sogar überschreitet, dies ist jedoch relativ selten und erfordert eine spezielle Herz-Kreislauf-Konditionierung. Im Allgemeinen gilt eine Herzfrequenz im Bereich von 200 oder mehr während des Trainings als ungewöhnlich schnell und weist auf ein hohes Maß an körperlicher Fitness hin. Es gibt jedoch zahlreiche individuelle Unterschiede sowohl bei der maximalen Herzfrequenzkapazität als auch bei der Belastungsreaktion, sodass das Erreichen extrem hoher Herzfrequenzen von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Faktoren wie Alter, Trainingshistorie, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Genetik können alle die maximale Herzfrequenz und deren Reaktion auf verschiedene Trainingsformen beeinflussen. Es ist wichtig, dass Sie vor der Ausübung solch intensiver körperlicher Aktivitäten eine angemessene Schulung, Sicherheitsvorkehrungen und ärztliche Genehmigungen einhalten
