Wie Cholesterin Durch die Kenntnis dieser Hohes Cholesterin senken Mythen

Möchten Sie hohe Cholesterinwerte senken? Vermeiden Sie diese Mythen und Fakten von Fiktion zu sortieren . Anleitung
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Verwenden # 1Fiction : Cholesterinspiegel erhöhen mit age.Fact : Cholesterinspiegel hängt von Familiengeschichte, Lebensstil , Ernährungsgewohnheiten und Lipidprofil . Es ist ratsam, den Cholesterinspiegel zu bekommen alle fünf Jahre überprüft , unabhängig von dem Alter
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Verwenden # 2Fiction : . Man hat einen normalen Cholesterinspiegel , wenn man nicht oft krank und übt regularly.Fact : Es gibt keine Anzeichen oder Symptome zeigen, dass der Cholesterinspiegel hoch ist. Die Ebenen sind abhängig von vielen anderen Faktoren wie Familienprofil, Gewicht, Ernährung , Geschlecht usw.
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Verwenden # 3Fiction : Die Einnahme von Vitamin C und E ergänzt werden im Einklang Cholesterinspiegel helfen innerhalb limits.Fact : Total Ernährungsgewohnheiten sind für den Cholesterinspiegel verantwortlich ist und die Einnahme von Vitamin C und E ist vielleicht nicht viel helfen . Die Annahme einer fettarmen Diät und regelmäßig trainieren könnte einen langen Weg bei der Verringerung der Cholesterinwerte gehen
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Verwenden # 4Fiction : . Konsum von Rotwein hilft regelmäßig in geringen Risiko von Herz disease.Fact : Obwohl eine kleine Menge Rotwein könnte bei der Erhöhung gute Cholesterin HDL bekannt als helfen , kann der Alkoholgehalt der Leber durch den höheren Verbrauch führen und bewirken, um in Blutdruck auf lange Sicht steigen
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Verwenden # 5Fiction . : entscheiden Sie sich für Gesundheitsprodukte in den Märkten mit niedrigen cholesterol.Fact : Die meisten dieser Gesundheitsprodukte haben hohe gesättigte Fette durch Natriumglutamat und anderen Konservierungs
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Verwenden Nr. 6

Fiction. : Übergewichtige Menschen sind dazu bestimmt, ein hoher Cholesterinspiegel levels.Fact haben : Obwohl Fettleibigkeit ist ein entscheidender Faktor bei der Erhöhung des Cholesterinspiegels , ist es nicht die Ursache. Die Ursachen reichen von Geschlecht, Ernährung, um Familiengeschichte und Lebensstil.