Über Caffeine & Hoher Blutdruck

Bluthochdruck auf Koffein Einsatz in einigen Erwachsenen in Verbindung gebracht. Obwohl Koffein-Einnahme leicht geregelt werden , dass es schwieriger für diejenigen, die es täglich zu trinken sein. Mögliche Auswirkungen von Koffein auf Bluthochdruck

Zwar gibt es einige widersprüchliche Berichte , Koffein erhöht den Blutdruck in der Regel . Studien haben gezeigt, dass Menschen, die koffeinhaltigen Getränke regelmäßig trinken höheren Blutdruck als diejenigen, die dies nicht tun .
Bedeutung

Koffein kann den Blutdruck erhöhen , es kommt nicht oft hebt ihn auf gefährliche Werte . Wenn Sie ein Glas Soda mit dem Essen haben , brauchen Sie nicht einen Ausflug in das Krankenhaus.
Vorsichtsmaßnahmen

Sie nicht haben, schnitten Koffein vollständig aus Ihrer Ernährung. Stattdessen ist es am besten zu Ihrem Verbrauch auf etwa zwei Tassen Kaffee pro Tag zu halten. Sie sollten auch Koffein Verwendung einschränken , bevor anstrengende Tätigkeit , da dies Ihren Blutdruck noch mehr zu erhöhen.
Wo Koffein Suche

Koffein ist nicht nur auf Kaffee beschränkt Getränke. Begrenzen Sie die Aufnahme von koffeinhaltigen Softdrinks , Schokolade und koffeinhaltige Tees.
Verfolgen, wie Koffein Auswirkungen auf Sie

Über 15% der Menschen, die koffeinhaltige Getränke trinken, zu sehen einen Rückgang der Blutdruck , anstatt einen Anstieg. Um herauszufinden, ob du einer von ihnen bist , verwenden Sie ein Blutdruckmessgerät , bevor Kaffee zu trinken, und dann noch einmal etwa 30 Minuten danach.