Natürliche Heilmittel zur Blutdrucksenkung

Naturheilmittelkann zu hohem Blutdruck , ohne so viele Nebenwirkungen wie verschreibungspflichtige Medikamente zu senken, und können andere Erkrankungen wie Diabetes zu verbessern. Viele dieser Mittel sind persönliche Verhaltensänderungen , die beibehalten werden müssen, um effektiv zu halten Blutdruck auf einem gesunden Niveau sein werden. Menschen erwägen, mit natürlichen Heilmittel für hohen Blutdruck sollten ihren Arzt zuerst sprechen , da einige Maßnahmen kann mit medizinischen Behandlungen kontraindiziert sein . Funktion

Die Funktion der natürlichen Heilmittel zur Senkung von Bluthochdruck ist zu verschreibungspflichtigen Medikamenten , die erhebliche Nebenwirkungen haben können , um die Kosten für verschreibungspflichtige Medikamente den Blutdruck zu senken und die allgemeine Gesundheit zu verbessern, zu vermeiden.

gesunde Ernährung

Nutrition ist ein einfaches und wirksames natürliches Mittel zur Senkung von Bluthochdruck und kann eine salzarme und fettarme Ernährung gehören , wodurch Alkohol und Koffein , und trinken von viel Wasser .
Stress Relief

Üben täglich Atemtechniken und Stressmanagement , einschließlich Akupunktur, kann den Blutdruck senken.

Übung

Körperliche Aktivitäten wie Yoga , Tai Chi, Qigong , Krafttraining und moderate Ausdauertraining kann hohen Blutdruck so effektiv wie einige verschreibungspflichtige Medikamente den Blutdruck zu senken, nach der Cleveland Clinic.

Kräuter

Kräuter und Ergänzungsmittel senkt zu hohen Blutdruck genommen kann Coenzym Q10, Omega-3- Fettsäuren, L-Arginin und L- Taurin enthalten. Kräuter und Ergänzungsmittel können in Drogerien erhältlich sein und eine ärztliche Verordnung nicht erforderlich .
Warnung

Natürliche Heilmittel senkt zu hohen Blutdruck sollten nicht vor einem Arzt verwendet werden Beratung oder anstelle von verschreibungspflichtige Medikamente für den Blutdruck . Einige Kräuter wie Kerze , Süßholz, Ephedra und Yohimbin können verschreibungspflichtige Medikamente entgegenwirken oder sogar den Blutdruck erhöhen .