Lebensmittel, die hohen Blutdruck verursachen

Die American Heart Association definiert Blutdruck oder Bluthochdruck, wie die Kraft , die für Blut durch die Arterien fließen. Bluthochdruck tritt bei Personen der Blutdruck in mm Hg gemessen wird, hat einen systolischen Druck von mehr als 140 mm Hg und der diastolische Druck von 90 mm Hg ist. Eine Reihe von Lebensmitteln Bluthochdruck verursachen und sollten vermieden werden . Sodium

Nahrungsmittel mit hohem Natrium- Bluthochdruck verursachen , so dass die Leute sollten etwas mit mehr als 500 mg pro Portion zu vermeiden.
Verarbeitete Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel wie Tiefkühlgerichte , Topfkuchenund Dosensuppesollte vermieden werden , weil sie viel Fett und Natrium sind . Eine einzige Tiefkühlgericht kann so viel wie 35 g Fett und 930 mg Natrium , die mehr als die empfohlene Tagesdosis .
Fast Food

Viele Mahlzeiten im Fast-Food- Restaurants serviert werden mit Transfetten , Cholesterin und Natrium geladen. Eine Mahlzeit kann die Anzahl der Kalorien für einen ganzen Tag empfohlen enthalten .
Alkohol

Menschen, die anfällig für Bluthochdruck sind, sollten ihren Alkoholkonsum auf ein oder zwei beschränken Getränke pro Tag oder zu beseitigen sie alle zusammen.
Red Meat

Einzelne sollte rotes Fleisch zu vermeiden , da diese Fleischsorten können Giftstoffe und Chemikalien, die von den Tieren verdaut enthalten, bevor sie verarbeitet werden . Stattdessen halten Sie sich an weißem Fleisch oder fetten Fisch zu lehnen.
Koffein

Koffein im Kaffee gefunden , Tee, Schokolade , Limonade und verursachen Spitzen im Blutdruckbei Menschen, die sind empfindlich auf diese gesundheitlichen Zustand .