Normale Blutdruckmessung für Männer

Der Blutdruck ist eine wichtige Befestigung der Gesundheit Diagnose für Menschen, wie sie älter werden. Wenn Werte hoch sind , kann eine Reihe von gesundheitlichen Risiken zeigen sich , so ist es wichtig zu wissen , was eine normale Blutdruckmessung ist und wie man daran arbeiten, niedriger Blutdruck durch Bewegung und Ernährung. Was ist Blutdruck?

Blutdruck ist der Druck des zirkulierenden Blutes gegen die Wände der Arterien , Venen und den Kammern des Herzens. Blutdruck- Ergebnisse von zwei Kräften : . Ein , die durch die Herzen , wie es pumpt Blut in die Arterien durch das Kreislaufsystemund die Kraft der Arterien, wie sie den Blutfluss zu wider
Normale Levels

Für eine lange Zeit wurde der Normalblutdruck120/80 (systolisch /diastolisch) definiert. Im Jahr 2006 , der American Heart Association ( AHA) verändert die Definition der normalen Blutdruck auf weniger als 120/less als 80 , und dieser Standard wird weltweit eingesetzt.
Geschichte

Laufende Forschung die Untersuchung der langfristigen gesundheitlichen Auswirkungen der verschiedenen Blutdruck verursacht die AHA-Richtlinien zu ändern. Diese Forschung zeigt deutlich das Risiko von Herzinfarkt und anderen Erkrankungen wie der Blutdruck steigt bei Erwachsenen , vor allem Männer im Alter von 50 Jahren ( siehe Ressourcen).
Prävention /Lösung

Holen Sie sich Ihr Blutdruck regelmäßig im Büro des Arztes überprüft oder überprüfen Sie es sich bei einem der vielen praktischen Maschinen an Lebensmittelgeschäften und Einkaufszentren kostenlos. Blutdruckmessgeräte sind einfach zu bedienen .
Absenken

Wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist oder bleibt für einen Zeitraum von Zeit, kann es zu ernsthaften Problemen führen wie ein Herzinfarkt, Schlaganfall , Herzinsuffizienz oder Nierenerkrankungen. Sprechen Sie mit einem Arzt sofort über eine Gesundheitspflege , gesunde Ernährung und Bewegung geht . Ein wenig Übung und die richtigen Lebensmittel wird ein langer Weg der Umkehr Blutdruckwerte zu gehen.
Anzeichen /Symptome

Sie sind eher zu einem hohen Blutdruck haben , wenn Sie übergewichtig sind , rauchen , haben Diabetes, hoher Cholesterinspiegel, eine Familiengeschichte , oder gehören zu bestimmten ethnischen Gruppen .