Wie viel Zink wird benötigt, um den Blutdruck senken

? Bluthochdruck tritt auf, wenn die Kraft des Blutes gegen die Arterienwände wird mehr als normal. Zink ist ein Spurenelement in Ihrem Körper , die Sie erhalten vor allem durch Nahrungsmittel wie Austern und rotem Fleisch. Zink fördert die Heilung , ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, und zeigt antioxidative Eigenschaften. Zink spielt eine kritische Rolle bei der Beseitigung von freien Radikalen. Missverständnisse

Zink ist einer der wichtigsten Mineralstoffe des Körpers , gibt es keine direkten Beweise dafür, dass Zink hilft, den Blutdruck zu senken schlägt .
Warnung

Wenn Sie zurzeit sind Medikamente gegen hohen Blutdruck, ist die Verwendung von Zink nicht empfohlen
Eigenschaften

Sie können Zink nehmen in Tablettenform. Da Ihr Körper nicht braucht eine Menge von Zink ist es am besten für Erwachsene zwischen 8 und 11 mg täglich. Sie sollten mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Zink oder andere Ergänzungen zu konsultieren .
Warnung

Hohe Zinkdosis kann zu Kopfschmerzen , erhöhter Cholesterinspiegel , Schwindel und Übelkeit führen .

Expert Insight

auf ihrer Website , der University of Maryland Medical Center zeigt " Forschung hat gezeigt , dass weniger als 40 mg pro Tag ist eine sichere Menge über die Zeit zu nehmen , aber die Forscher sind sich nicht sicher , was passiert, wenn mehr über einen langen Zeitraum genommen . "