Wie White Coat -Syndrom vermeiden

Weißkittelsyndromist, wenn Ihr Blutdruck wird hoch durch den Besuch einer Arztpraxis . Es spielt keine Rolle, wenn es der Arzt , eine Krankenschwester oder einem seiner Assistenten , die Ihnen wird der Blutdruck -Test. Der Stress vom Denken zu diesem Thema oder auch das Lesen dieses Artikels wird Ihren Blutdruck erhöhen. Aber wenn Sie einige Schritte folgen , können Sie in der Lage, weißen Mantel -Syndrom zu vermeiden. Anleitung
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Wenn Sie wirklich einen hohen Blutdruck haben, stellen Sie sicher, dass Sie nehmen Sie Ihre Dosen des Blutdrucks Medikamente auf Zeit. Sie haben wirklich eine große Hilfe bei der Verringerung des Blutdrucks . Verwenden Sie keine weißen Mantel -Syndrom als eine Form der Verleugnung für hohen Blutdruck.
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am Abend , bevor Sie zum Arzt gehen , aufhören zu trinken Wasser. Wenn Sie weniger Wasser haben, werden Sie senken den Blutdruck haben. Der einzige Grund, warum man nicht das Trinkwasser , so dass Sie besucht ein paar ereignislosen Arztes , ohne den hohen Blutdruck haben Rede . Wenn Sie dies tun, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst testen, damit Sie wissen, dass Sie nicht haben Bluthochdruck.
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Auf dem Weg zum Arzt , hört angenehme Musik . Smile. Genießen Sie das Leben . Fahren Sie langsam . Tun Sie alles , um auf dem Weg zum Arzt, gelockert werden. Ignorieren die Spannungen in Ihrem Leben Glauben Sie nicht, oder sich Sorgen über weißen Mantel -Syndrom. Was ist auf Ihrem Verstand kann einen großen Einfluss auf den Blutdruck haben, so ist es am besten so viel wie möglich gelockert werden.
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Gehen Sie langsam in das Büro des Arztes. Übermäßige körperliche Anstrengung den Blutdruck erhöhen.
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Bleiben Sie entspannt die ganze Zeit beim Arzt . Meditieren . Lächeln auf die Welt. Schließen Sie die Augen . Wenn Sie jemanden haben, mit Ihnen , einschlafen , während Sie warten , was machen Sie sehr entspannt und den Blutdruck senken
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Nachdem Sie eine normale Blutdruckwertezu erhalten und vermieden den hohen Blutdruck Rede gratulieren Sie sich auf einen Job gut gemacht. Sie haben White Coat -Syndrom bei diesem Besuch erobert.
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Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre weißen Mantel -Syndrom. Dies ist der wichtigste Schritt.

Die Aufgabe des Arztes ist es, festzustellen, wie allgegenwärtig Ihre weißen Mantel -Syndrom ist . Er nennt es weißen Mantel Bluthochdruck, das ist immer noch genauso ernst wie regelmäßige Bluthochdruck oder Bluthochdruck. Auf der einen Seite können Sie Ihren Blutdruck normal während der Rest des Tages zu sein, was bedeutet, dass der Blutdruck -Medikamente geben Ihnen Hypotonie (niedriger Blutdruck). Auf der anderen Seite kann hohen Blutdruck während andere Teile des stressigen Tag (außer den Arztbesuch ) Behandlung von Bluthochdruck weißen Mantel zu rechtfertigen. In vielen Fällen wird der Arzt immer noch wollen Sie Blutdruck -Medikamente verschreiben , weil sowieso , wenn Sie von Arztbesuchen betonte , sind Sie wahrscheinlich in den anderen belastenden Teile Ihres Lebens leiden, Bluthochdruck. Wenn Sie andere Faktoren wie Herzerkrankungen oder Übergewicht haben , kann Ihr Arzt auf der Seite der Vorsicht irren und zu diagnostizieren weißen Mantel Hypertonie. Ihr Arzt wird tun, was richtig für Sie. Wenn er schreibt man Medikamente immer, es ist nicht eine Niederlage . Er hat dir einen Gefallen tun in der Behandlung von Bluthochdruck weißen Mantel .