Bluthochdruck kann durch Nährstoffe & geheilt werden Nicht Medikamente

? Bluthochdruck kann durch die Nährstoffe in den Lebensmitteln Sie essen gesenkt werden. Es kann auch durch den Wegfall Lebensmittel, die nicht in Ihrer Ernährung gesund sind abgesenkt werden. Hier sind einige Möglichkeiten , um Ihren Blutdruck durch Lebensmittel und Nahrungsergänzungs verringern und zu beseitigen Medikamente nimmst , es zu tun . HDL

High Density Lipoproteine ​​(HDL ) sind gut für den Körper , und wenn Sie sie haben sie Ihr Herz gesund zu halten , damit Sie Ihren Blutdruck senken. Hier sind einige Dinge , die Sie essen können, um das HDL im Körper zu erhöhen .
Niacin

Niacin hilft, Ihren Körper zu spülen , wenn in großen Dosen. Fragen Sie Ihren Arzt auf die richtige Dosierung .
Gesunde Fette

Hinzufügen von Lebensmitteln wie Olivenöl , Walnüsse , Fisch und DHA Omega -3 tragen zu helfen Ihr Blutdruck zu senken , indem Sie Ihre HDL .
Vitamin B5

Einnahme von Vitamin B5 hilft den Blutdruck senken. Nehmen Sie 300 mg pro Tag.
Sie Alkohol in Maßen

Mit einem Getränk von Alkohol am Tag ist gut für das Herz . Dies bedeutet nicht, mindestens ein Getränk . Es bedeutet nur einen.
Übung

Durch die Ausübung drei Mal pro Woche für 20 Minuten Zirkulation durch die Arterien zu erhöhen.