Wie Blutdruck senken ohne Rezept

Wenn Sie gesagt haben, dass Sie hohen Blutdruck der Gedanke der Blutdruck-Medikamente hat wohl durch den Kopf haben . Während verschreibungspflichtige Medikamente ist eine Option, es gibt auch natürliche Heilmittel für hohen Blutdruck. Befolgen Sie diese Schritte, um herauszufinden , wie man den Blutdruck ohne Medikamente senken. Was Sie
Healthy Foods
Übung benötigen
Chiropraktiker
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Einer der natürlichen Heilmittel für hohen Blutdruck ist Gewichtsverlust. Wenn Sie übergewichtig sind , auch ein Gewichtsverlust von 10% des Körpergewichts kann Ihren Blutdruck ohne Medikamente senken. Also mit diesem Gedanken in Erwägung ziehen, Gewichtsverlust eine hohe Priorität.
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Übung mit Ihnen nicht nur helfen , Gewicht zu verlieren , aber es wird auch Ihre Herz pumpt und den Blutdruck natürlich senken . Sie haben noch einen Marathon zu laufen , aber ein flotter 20-30 Minuten zu Fuß am Tag wird ein signifikanter Unterschied bei der Senkung Ihrer Blutzucker zu machen.
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Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme ist eine andere natürliche Heilung für Bluthochdruck. Einige einfache Möglichkeiten, um Salzkonsum zu reduzieren, ist frisches Gemüse zu kaufen, anstatt in Dosen, reduzieren Sie Ihre Soda Aufnahme und nicht Saison Ihr Essen mit Salz. Diese drei einfachen Entscheidungen kann den Blutdruck ohne Medikamente senken.
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Ein weiteres natürliches Heilmittel für Bluthochdruck ist ein Besuch beim Chiropraktiker . Wenn Ihr Rücken oder Hals sind aus der Ausrichtung kann Bluthochdruck verursachen. So vereinbaren Sie einen Termin , um eine Einstellung zu haben.
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Wenn Sie Zigaretten rauchen bitte aufhören ! Durch die Aufgabe der raucht werden Sie natürlich Ihren Blutdruck senken .