Der schnellste Weg zu hoher Blutdruck gesenkt

Zwar gibt es keine schnelle Lösung für die Senkung des Blutdrucks , eine Vielzahl von Bluthochdruck -Medikamente können in relativ kurzer Zeit zu reduzieren. Der Artikel wird die Bedeutung der Verbesserung Lebensgewohnheiten mit dem langfristigen Ziel der Beseitigung von Medikamenten hervorheben. The Silent Killer

Sie erkennen, dass Sie einer der Millionen von Amerikanern, die nicht erkennen, sie hohen Blutdruck haben? Die American Heart Association , sagt ein Drittel der Erwachsenen in den USA leiden unter Bluthochdruck und ein Drittel der nicht bewusst sind sie die Bedingung haben . Da Bluthochdruck hat keine Symptome , viele Menschen aus Unwissenheit mit dem potenziell tödlichen Zustand für Jahre leben. Wenn unbehandelt, kann das so genannte "stille Killer" Schlaganfälle, Herzinfarkte , Herzversagen oder Nierenversagen führen.
Offensiv Hoher Blutdruck

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um hohen Blutdruck zu senken , von denen viele zu Änderungen des Lebensstils , dass auf lange Sicht sind die besten Methoden, um nicht nur gesund, Blutdruckwerte , aber eine optimale allgemeine Gesundheit zu erhalten . Aber wie Sie arbeiten, um Ihre Nahrungsaufnahme und andere Änderungen des Lebensstils , die den Blutdruck senken kann zu verbessern, gibt mehrere Medikamente zur Verfügung, um den Prozess zu beschleunigen und erhalten Sie Ihre Zahlen aus der Gefahrenzone. Aber bedenken Sie , es gibt keine " schnelle Lösung ", und auf lange Sicht einen gesünderen Lebensstil ist das ultimative Rezept.
Quick Response Medikamente

National Institute of Health hat eine Liste der Blutdruckmedikamente , die Ihren Zustand auf unterschiedliche Weise angreifen, zur Verfügung gestellt. Diuretika werden häufig als " Wasser-Pillen" bezeichnet, weil sie arbeiten, um überschüssiges Wasser und Natrium aus dem Körper zu entfernen . Beta-Blocker zu arbeiten, um Nervenimpulse an das Herz zu verlangsamen ; Blutdruck wird gesenkt , weil das Herz nicht zu arbeiten, wie hard.ACE Inhibitoren sind eine weitere Option, um medizinische Blutdruck mit einer relativen Geschwindigkeit senken. Sie arbeiten fleißig, um Blutgefäße zu entspannen , und der Blutdruck wird natürlich nach unten gehen. Calcium-Kanal- Blöcke oder CCB , arbeiten in ähnlicher Weise. Sie verhindern, dass Kalzium aus immer in die Muskelzellen des Herzens und der Blutgefäße. Die Blutgefäße reagieren, indem sie entspannend und wieder Blutdruck ist reduced.You können auch zu Nervensystem -Inhibitoren, die Nervenimpulse kontrollieren zu betrachten; Blutgefäße reagieren entspannt und immer breiter. Dies führt auch zu einer Senkung des Blut pressure.Your Arzt kann die beste Medikament für Ihren Fall zu besprechen . In der Zwischenzeit gibt es mehrere proaktive Schritte, die Sie ergreifen können, um den Blutdruck zu senken und schließlich ein optimales Niveau zu halten, während die Verbesserung Ihrer allgemeinen Gesundheit.
Erhöhen Sie Ihre Essgewohnheiten & Get Moving
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Entwicklung einer gesünderen Ernährung ist ein guter Weg, um zu beginnen. Die NIH sagt die Forschung hat gezeigt, dass nach einer gesunden Ernährungsplan kann nicht nur verhindern, dass Bluthochdruck , aber es kann einen bestehenden Zustand zu verbessern. Die " Dietary Approaches to Stop Hypertension " ( DASH ) -Menü enthält viele Vollkornprodukte, Geflügel, Fisch und Nüsse. Foods bekannt, dass Blutdruckwerte beschleunigen gehören Süßigkeiten, Fette und rot meats.Another langfristige Lösung zur Senkung von Bluthochdruck ist regelmäßige Bewegung. Die NIH sagt körperliche Aktivität ist ein wichtiger Schritt zur Verhinderung oder Bekämpfung Bluthochdruck. Sie können die Vorteile mit so wenig wie 30 Minuten Bewegung , wie Gehen in flottem Tempo oder Radfahren vier oder fünf Tage in der Woche ernten.
Überwachen Sie Ihre Fortschritte

Wie Sie einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln , können Sie schließlich in der Lage , zu reduzieren oder zu beseitigen Ihre Blutdruck-Medikamente sein . Versuchen Sie nicht , dies auf eigene Faust tun. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt, der das Medikament die Wirkung auf den Blutdruck überwachen sollten konsultieren.