Hoher Blutdruck Alternative Behandlungen

Bluthochdruck oder Bluthochdruck, wirkt sich 20 Prozent der Amerikaner, nach MSN Encarta . Bluthochdruck ist eine Erkrankung, in denen Blutgefäße , die Blut vom Herzen weg verengt definiert. Dies bewirkt, dass das Herz härter arbeiten, um Blut effektiv durch den Körper zu bewegen. Ist die Bedingung nicht behandelt wird , hat eine Person ein erhöhtes Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden , Herzinfarkt oder Nierenversagen. Ein Arzt kann einen Patienten mit Bluthochdruck durch die Vorgabe einer Art von blutdrucksenkenden Medikament ( Referenz 1) zu behandeln. Allerdings gibt es viele alternative Wege zur Behandlung von Hypertonie . Was sind die Ursachen Bluthochdruck?

Leider sind immer noch Ärzte nicht in der Lage , die genaue Ursache des Bluthochdrucks genau zu bestimmen. Allerdings glauben die meisten Ärzte fast 95 Prozent der Fälle entstehen durch genetische Faktoren. Die anderen 5 Prozent der Bluthochdruck -Patienten haben in der Regel eine Art von bereits vorhandenen Zustand , wie Nierenerkrankungen oder ihre Druck könnte sich noch eine Nebenwirkung eines Medikaments sie einnehmen können. Weitere allgemeine Faktoren, die zu Bluthochdruck beitragen können, gehören Bewegungsmangel , Übergewicht und starker Alkoholkonsum ( Referenz 1) .
Behandlungen

Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihr Blut zu senken Druck ist , wenn Sie Ihre Ernährung. Einige der Lebensmittel, die Sie sollte beinhalten , sind Obst und Gemüse, Lebensmittel, Vollkornprodukte, Fisch und Nüsse . Auf der anderen Seite, sollten Sie weg von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten, rotem Fleisch und Süßigkeiten ( Referenz 2 ) bleiben. Begrenzung Alkoholkonsum kann auch helfen, den Blutdruck senken . Frauen sollten nicht mehr als ein alkoholisches Getränk pro Tag , und Männer sollten ihren Alkoholkonsum auf zwei Getränke ( Referenz 1) zu begrenzen.

Steigerung Ihrer täglichen körperlichen Aktivität ist eine weitere einfache Möglichkeit, den Blutdruck senken helfen. In der Tat haben einige Forscher fanden Übung als ebenso wirksam bei der Senkung des Blutdrucks als verschreibungspflichtiges Medikament . Die Menschen können ihren Blutdruck nur durch die Einbeziehung von 30 bis 60 Minuten Bewegung zu verringern, drei bis vier Tage in der Woche , in die Wochenplan ( Referenz 2).
Alternative Behandlungen

Feuerzeug körperliche Aktivitäten , wie Yoga und Tai Chi, haben sich ebenfalls als wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck sein. Darüber hinaus kann diese Methode die Menschen fühlen sich weniger ängstlich und zur Reduzierung der Stresshormone im Körper ( Referenz 2).

Eine andere, weniger bewährte Methode zur Behandlung von Bluthochdruck ist die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln . Snakeroot Tetrandrin und Ginseng sind einige der häufigsten Kräuter verwendet, um hohen Blutdruck zu behandeln . Allerdings sind diese Kräutertherapien wurden nicht ausführlich untersucht worden , und kommen mit möglichen Nebenwirkungen. So ist es am besten mit einem Arzt , bevor Sie diese Route ( Referenz 2).

Akupunktur und Hypnose wurden auch verwendet, um hohen Blutdruck zu behandeln, beraten , aber keine dieser Methoden haben sich als zu 100 Prozent wirksam in der wissenschaftlichen Forschung . Dennoch haben beide Behandlungen Blutdrucksenkung bei einigen Patienten ( Referenz 2 ) hilfreich waren.