Die besten natürlichen Heilmittel für hohen Blutdruck

Bluthochdruck ist eine Krankheit, die nicht Herz-Kreislauf tut immer vorhanden Symptome und kann zum Tod führen , wenn sie nicht behandelt. Ärzte in der Regel Medikamente , um hohen Blutdruck zu behandeln , aber manchmal Patienten suchen nach den besten natürlichen Heilmittel , um ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten. Natürliche Heilmittel profitieren die Patienten , weil sie die Symptome zu lindern und reduzieren die Menge von verschreibungspflichtigen Medikamenten, die der Person nimmt . Vitamine

Vitamine sind eine der besten natürlichen Heilmittel für Bluthochdruck , da Vitamine helfen, den Blutdruckund Hilfe bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit zu senken. Einige Vitamine , die hohen Blutdruck zu reduzieren sind Calcium, Kalium und Magnesium. Viele Menschen, die hohen Blutdruck haben oft nicht genug Kalzium, das Knochen und Muskeln stärkt bekommen . Wenn Sie hohen Blutdruck haben , sollten Sie auch Ihre täglichen Kaliumzufuhr , da Kalium senkt den Blutdruckund sorgt für richtige Muskel-und Nervenfunktion . Natrium ist auch ein wichtiger Faktor und sollte in Maßen genossen werden, da es den Wasserhaushalt des Körpers betrifft. Menschen, die eine Menge von Natrium in der Regel essen behalten mehr Flüssigkeit , die den Blutdruck erhöhen kann. Ein weiteres Vitamin Ärzte empfehlen für hohen Blutdruck , weil es ist Magnesium entspannt die Muskeln und Kapillaren , reduziert die Herzklopfen und hilft bei der Durchblutung. Einige Patienten nehmen auch Magnesium in der Nacht , weil sie glauben, dass es ihnen hilft , besser zu schlafen , das ist wichtig für das Gefühl ausgeruht und halten den Körper normal funktioniert.
Kräuter

Eine andere natürliche Heilmittel für Blutdruck , die gut für manche Menschen funktioniert, ist pflanzliche Präparate . Pflanzenheilkunde vorschlagen, mit Ergänzungen wie Ingwer, Weißdornbeeren und Ginkgo biloba. Ingwerwurzel hat die Fähigkeit , den Blutdruck durch die Verbesserung der Durchblutung und entspannt die Muskeln senken. Weißdorn -Beere hilft bei der Durchblutung und stärkt die Arterien und Kapillaren. Ginkgo biloba ist weithin bekannt für die Durchblutung und Erhöhung der Sauerstoffgehalt verwendet .
Andere
Methoden

Fitnesstraining von mindestens 30 Minuten pro Tag drei bis fünf Mal pro Woche können drastisch senken den Blutdruck ohne Medikamente , da die Wahrnehmung verbessert die allgemeine Gesundheit und das Herz-Kreislauf Stärke. Eine weitere natürliche Weg zu einer besseren Blutdruckwerte zu erhalten, ist stress.Try Atemübungen oder entspannende Massagen zu entspannen und Stress abzubauen beobachten. Menschen, die große Mengen von Alkohol und rauchen caffiene und verbrauchen in der Regel einen hohen Blutdruck und konnte ihre Symptome durch die Vermeidung dieser Dinge zu reduzieren.