Primary Pulmonary Hypertension Übung Richtlinien

Nach Informationen aus der Mayo-Klinik , Lungenhochdruck ist eine Erkrankung, bei hohem Blutdruck in den Arterien der Lunge auftritt. Pulmonale Hypertonie ist eine fortschreitende und gelegentlich tödlich verlaufende Krankheit , gekennzeichnet durch Symptome wie Müdigkeit, Kurzatmigkeit, lokale Schmerzen in der Brust, und Schwellung der Unterkörper und Bauch. Zwar gibt es keine Heilung für Lungenhochdruck , kann die Krankheit mit leichter bis moderater Bewegung gesteuert werden. Trainingsrichtlinien

Führen Sie regelmäßige Training , bestehend aus kurzen Anfälle von leichter bis moderater Bewegung zu helfen, sich mit den Auswirkungen von Lungenbluthochdruck . Nach Informationen aus dem Lungenbluthochdruck Association, ist wichtig, die Intensität der Übung zu helfen, Komplikationen zu vermeiden von der Bedingung für Personen mit Lungenbluthochdruck . Dies bedeutet, halten Sie Ihre Trainingseinheiten auf rund 30 bis 45 Minuten bei den meisten beschränkt , und verwies in dem gewählten Maßnahmen zu den seltensten in Atemnot , Schmerzen oder Benommenheit führen. Gehen im Freien, auf einer Strecke , oder auf einem Laufband ist ein perfektes Beispiel für eine Übung, um Personen, die unter Lungenhochdruck geeignet. Licht Radfahren und niedriger Intensität Krafttraining sind zwei andere machbare Alternativen . Ziel ist es, mindestens 30 Minuten Bewegung pro Tag durchführen vier oder fünf Tage in der Woche.
Überlegungen

bestimmte Vorsichtsmaßnahmen ergreifen , um zu vermeiden Überbeanspruchung des Körpers und das Auslösen Symptome der Lungen Bluthochdruck während des Trainings. Erstens, nie während harten Bedingungen trainieren im Freien. Dazu gehören Temperaturen, die entweder zu hoch oder zu niedrig ist, oder sonst ungünstigen Bedingungen wie übermäßige Schwüle sind . Vermeiden Sie die Ausübung sowohl den Oberkörper und den Unterkörper in der gleichen Sitzung oder während der gleichen Aktivität , da dies zu einer Überanstrengung weit schneller als halten Sie Ihre Training der oberen und unteren Körper separaten führen . Schließlich , konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn jeder Trainingsprogramm, um herauszufinden, ob er irgendwelche zusätzlichen Richtlinien für Ihren Fall .